Сходите к травматологу,чтоб исключить трещины. Когда я подворачивала(у меня опухла немного нога,но без всяких трещин)-мне прописали мазать лиатоном 2р. в день и фастумгелем 3р. в день и носить эластичный бинт.

йодовая сетка, или крем с арникой