Девчонки, у кого симфизит, может кому-то будет полезно, кому-то пригодится))) Я сегодня была на УЗИ, и у меня сейчас расхождение лонного сочленения 1,6😱. Хожу в принципе нормально, ну бывает больно, если долго хожу, в основном больно при смене положения тела: встать с кровати, повернуться с боку на бок. И то на нашем матрасе вполне терпимо поворачиваться во сне. Но вот последние два дня мы временно ночуем у друзей, и я тут сплю на детской кровати, на ней тоненький матрац, далеко не ортопедический, и мне очень жёстко спать, сейчас перевернуться с боку на бок это просто ужас😫 очень больно.
Я решила попробовать перевернутся не через верх, а через низ😁 то есть на четвереньки, а потом на другой бок, и так менее больно. Лайфхак😁