Девочки,кто занимается фитнесом или йогой во время беременности?куда ходите или по чьим видеоурокам…

И мне интересно)

Я занималась по книге "йога для беременных" автор дороти гуэрра, на flibusta.is есть, очень помогла мне в родах

@inara.t, т.е это правда,что с растяжкой роды легче проходят?!

@nastenka160688, эм, этого я вам сказать не могу, но общее состояние во время беременности было прекрасное, после йоги всегда столько энергии было, поэтому беременность была легкой. Она мне помогла именно в момент схваток и потуг, т.к. в книге есть так сказать "инструкция", все что вы должны делать в этот период. Позы и дыхание, которые облегчат схватки, как правильно дышать во время потуг. Ну и конечно психологически тоже подготовила, в книге объясняют каждый процесс, от зачатия до родов. Поэтому, хоть по книге, но все равно имеешь представление о самом процессе

@inara.t, спасиииибо💋

я ходила на йогу, растяжку делали, самочувствие потом прекрасное. сейчас на аквааэробику записалась в рамсторе для беременных. посмотрим поможет ли все это при родах