👉🏼Упражнения для будущих мам у меня на странице в Инстаграмме @marielle_92 👩‍👧

🌸Зачем заниматься?

Для поддержки мышц в тонусе даже во время беременности, которые также помогут быстро восстановиться и вернуть себя в форму после родов .👍🏼

Проработка мышц ягодиц и ног, укрепление мышц позвоночника, на который нагрузка возрастает с каждым днём всё больше👼🏼 и конечно же растяжка )

🌀В спокойном темпе на тренировку уходит примерно 30-40 минут🌀

❗️Мамочки,кто ещё тренируется ?🙋🏼как вы занимаетесь и сколько раз в неделю?