Я худею из-за кормления ,и плюс прошла курс антицеллюлитного массажа ,выгнала всю жидкость ,за б набрала 21 кг,уже скинула 17,малышке 3 мес

@nika01, ну мы ведь не молодеем ))) с возрастом будет становиться все труднее, к сожалению )) а по поводу подсчёта калорий, вам будет просто легче понять сколько вы потребляете, чтобы уменьшить каллораж в будущем !!!

Помогу вам научиться пп в проекте "Женский рай".Сбросила -26 кг за 8 месяцев и вес не возвращается!Обращайтесь😉

@shumelkina спасибо за совет,каждый выбирает для себя сам)А считать каллории это уже вообще край)Всю жизнь была 60-62 кг при росте 180 и никогда не сидела на диетах и не ограничивала себя ни в чём.Для меня было смешно смотреть на подруг жующих гречку на воде и считающих каллории.За беременность набрала 20 кг!Сейчас 72 вешу и мне тяжело и морально и физически.За 4 недели я думаю,что немного пересмотрю свой рацион и привыкну питаться правильно.

@nika01, у всех диет кратковременный эффект, не занимайтесь ерундой, не нужно придумывать велосипед, все и так уже до нас придумано! Ещё ни одна девушка, которая соблюдала правильное питание не осталась с лишними килограммами. Принимайте пищу 5-6 раз маленькими порциями, скучайте себе на первое время счётчик калорий и найдите свою норму ! Естестве исключите сладкое, мучное, углеводы на ночь... Результат не заставит себя ждать)

@karam2008 ссылка

@karam2008 загуглите,там много вариантов этой диеты,я даже приложение скачала,очень удобно,всё расписано и главное,что голодать не надо)В приложении рацион дня на четыре недели и вкладка для закупок,вчера закупилась продуктами по списку,сегодня начну.

Ну месяцев за 3-5 @id3157555

@karam2008, за сколько

Я до родов похудела на такой диете..вернее,это не диета..короче,вечером позволяла себе только белок.пришел с работы-курица,яйца и тд.потом немного спорта добавила дома.8-9 кг скинула

@nika01, что за диета магги?

@nika01 @id1116111 Я вот тоже с завтрашнего дня занимаюсь всем что бы похудеть, а то нас в пт год, а мама никак не сбросить лишний вес(

Моей 9 месяцев,а я как бегемот( Десятка лишняя висит на моих боках и пузе...Завтра сажусь на диету Магги.

ой, начнет ползать Ваше счастье, быстро похудеете))

😉😉😉

не вздумайте ничего пить! только спорт и пп! и сила воли нужна огромная! дайте себе установку что вы будете лучше чем чемпионка мира по фитнесс бекини и вперед! и все получится! у меня получилось с 90 до 60