
Уууррррааааа🎉🎉🎉
Вот и закончился наш марафон "14 дней без сладкого" 😅😅😅
Всех поздравляю кто выдержал!!!!🍒🍒🍒
❗️Убедительная просьба ❗️
Не накидываться завтра на сладкое!!!!😬😬😬😬😬
Обещала рассказать схему, что бы ваши сброшенные кг не вернулись:
🌺Остаёмся на правильном питании
🌺тренировки или оставляем или начинаем: зал, дома, улица- не важно!!! Главное быть в активе.
🌺Кушаем сладкое только в первой половине дня, точнее, после завтрака и перед первым перекусом
🌺Из СЛАДКОГО можно: мёд, зефир, мармелад (лучше все домашнее), чёрный шоколад, гранолу, протеиновые батончики, злаковые батончики, сладости без сахара, сладости из ЭКО лавки, здоровое сладкое, козинаки (без сахара, тоже лучше всего дома делать)
Обещайте что сделаете все правильно, мои хорошие!!!!💜💜💜
❗️❗️❗️Эта схема касается всех!!! Не только марафонцев! Что бы правильно кушать сладкое и не набрать, выполняйте мои указания и если что задавайте вопросы в личку)))😌😌😌
Подписывайтесь на меня, следите за обновлениями!)) скор будет НОВЫЙ МАРАФОН💪🏽💪🏽💪🏽 перед Новым годом!!!💕💕💕💕 всех жду😘😘😘
❗️А ещё я кидаю много инфы о СПОРТЕ, ПОХУДЕНИИ, ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ и это все при ГВ и не только ❤️❤️❤️
Кому понравилось со мной работать, напишите пожалуйста отзыв с моим НИКОМ в общую ленту))) мне будет приятно и про нас узнают многие😋😋😋😋😋😋😋😋
Так же буду выставлять инфу по питанию и по тренировкам😇😇😇
Сегодня отмечали пол года моей дочке))). Тортик был КРАСИВЫЙ)))) это все, что я могу про него сказать😂😂🙈🙈😅😅
#святокум_марафон14
@stellabambam, и я хочу с вами!!!! Не забудьте меня позвать на следующий марафон!)))
@elenkaroy, я забыла что такое грудь))) с моим похудением на 33 кг, потом беременостью, похудением на 25)))) и ГВ 😅😅 короче))) главное стройное и подтянутое тело! А сиськи можно сделать)))🙈🙈🙈
@ksuna24, умничка))) следуйте))) и все получится))) скоро марафончик💪🏽💪🏽💪🏽🍒🍒🍒🌺🌺🌺
Теперь я понимаю, что не одна такая маньячка сладенького🙈🙈🙈. Но я как раз люблю много из того, что можно утром забросить в рот с кофейком: зефир, мармелад, злаковые батончики. И это не может не радовать. Нужно перестать соблазняться на детские печеньки😬😬 и дальше следовать Вашей схеме, потому что именно мотивации мне и не хватает. А Новый год на носу, нужно быть в форме😉 Подписываюсь!!!
-1, 5 кг. вес вернулся как был до родов. минус- грудь меня покидает😦она и так никогда Не была моим плюсом. с плюсов - плоский живот и подтягивается попа
@marylively, @inna_ii девочки!!!)) спасибо вам большое!😅💕🌺 ещё просьба, напишите отзыв с результатами и моим ником в общую ленту))) что бы в след марафоне я смогла помочь больше людям 😌😌😌😌 если не сложно😚😚😚😚
Спасибо Вам за марафон. Сбросила не много. Самое главное в рационе уменьшилось сладкое и еда на ночь ушла))))
@stellabambam, спасибо за этот прекрасный марафон :) Я начинала с весом 63,2 ,а сегодня на весах 60,5 кг.Вообще довольна собой и планирую продолжать.Последние дни марафона выдались особенно тяжелыми.
Я скинула 2 кг) Не много, но что-то сдвинулось) В зал пока не хожу((( Но, как только буду чувствовать себя лучше, то сразу в зал) 😘
@lida.logika, спасибо и тебе большое!!!)) жду в личку!!! И я тебя не отпускаю😏😏 работаем дальше😅😅😅 напиши пожалуйста отзыв❤️
ну что ж... я в числе тех , кто продержался ✌ не без грешков , конечно 🙈 но все больше по алкоголю , а не по сладкому 😂 спасибо тебе , Настя , за марафон. фото , как обещала , завтра забацаю и отправлю в л.с. 😉 скажу так: мне было с тобой комфортно 😊 спасибо 🌹😘
@myshka26, спасибо и вам!!!!☺️☺️☺️ я рада что вы были со мной)) напишите пожалуйста отзыв в общую ленту с мои ником, если не сложно)) с вашими результатами😘😘 хочу в следующем марафоне помочь как можно большему количеству людей!!!!😌
поздравляем вас!!
спасибо большое за марафон)) мой результат -3 кг, итого 57 кг, юхуууу, сказать что я довольна, мега просто!!! теперь это все надо подтянуть) буду над этим работать)))
@mama...masha, подписывайтесь, следите за обновлениями!💕💕💕 обязательно сделаю КРУТОЙ с питанием и спортом перед НГ😌😌😌
@nadiia1n, @mrs.romanova @uliya12 @svetlana19061992 @mary_orlova @inna_ii @yakorek @suzana542 @valeri9494 @ksushundra @yanadavidova @nikitenko_k @juliandrew @mommy__honey @barbara3282 @marylively @kozja @marina_555 @tanya21koval @lida.logika @olgafortuna @sxdt, @elenasoroka @tanichka08. @yana160290 @juliyakr @juliyaa @id442 @shatrovska @yana2788 @kati777 @s4astlivajakysja @viktoria.kozachenko @anastassiar @yanulla @mama_knopo4ki @kireiami_aka_olga @juliyaa @mom-reginas @v_bokareva @yuliaivanova14082015 @marusinka @viktoriyapon @virena @ignatieva_s @r.alexandra @sunnyred @mommy__honey, @adry @asia2610 @v_bokareva @ale_alena @k3005_karina @melinda81 @happywife88 @myshka26 @asya156 @marusinka @ulyegorchik @oksana128 @anya31215 @olgafortuna @ksena22 @iz_anita @anna_vav @tanyusha1985 @tatyen @mary_orlova @yanadavidova @marina_5288 @marina_555, @vikafrankova, @natka2803, @marylively, @viktoriyapon, @oksanasashina, @marfentiya, @mama2detok27, @berezkina2095, @anya31215, @yuliaislove, @irisha855 @myshka26, @cheshurskaia, @mirackle, @gatta, @malinka3, @mom-reginas, @lida.logika @kcywa1806, @linnikaleksandra, @s.n.v., @natali23. @tane4ka_sk, @caramelle911 @kscvetok @olenka0403 @nikeshakinder10.07., @akroxa96, @natali23., @lubov1q, @mazenko, @barbara3282, @platonovaolga, @helga.yo.name, всем спасибо!!! Кто выдержал и кто нет🌺🌺🌺 все молодцы)) это первый шаг!!! Это начало😅😅😅 до следующего марафона даю вам время отдохнуть 🍒🍒
@stellabambam, уже подписалась! Первый шаг сделан))