Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия Святокум
Анастасия Святокум
Мама дочки-младенца

Уууррррааааа🎉🎉🎉 Вот и закончился наш марафон "14 дней без сладкого" 😅😅😅

Уууррррааааа🎉🎉🎉

Вот и закончился наш марафон "14 дней без сладкого" 😅😅😅

Всех поздравляю кто выдержал!!!!🍒🍒🍒

❗️Убедительная просьба ❗️

Не накидываться завтра на сладкое!!!!😬😬😬😬😬

Обещала рассказать схему, что бы ваши сброшенные кг не вернулись:

🌺Остаёмся на правильном питании

🌺тренировки или оставляем или начинаем: зал, дома, улица- не важно!!! Главное быть в активе.

🌺Кушаем сладкое только в первой половине дня, точнее, после завтрака и перед первым перекусом

🌺Из СЛАДКОГО можно: мёд, зефир, мармелад (лучше все домашнее), чёрный шоколад, гранолу, протеиновые батончики, злаковые батончики, сладости без сахара, сладости из ЭКО лавки, здоровое сладкое, козинаки (без сахара, тоже лучше всего дома делать)

Обещайте что сделаете все правильно, мои хорошие!!!!💜💜💜

❗️❗️❗️Эта схема касается всех!!! Не только марафонцев! Что бы правильно кушать сладкое и не набрать, выполняйте мои указания и если что задавайте вопросы в личку)))😌😌😌

Подписывайтесь на меня, следите за обновлениями!)) скор будет НОВЫЙ МАРАФОН💪🏽💪🏽💪🏽 перед Новым годом!!!💕💕💕💕 всех жду😘😘😘

❗️А ещё я кидаю много инфы о СПОРТЕ, ПОХУДЕНИИ, ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ и это все при ГВ и не только ❤️❤️❤️

Кому понравилось со мной работать, напишите пожалуйста отзыв с моим НИКОМ в общую ленту))) мне будет приятно и про нас узнают многие😋😋😋😋😋😋😋😋

Так же буду выставлять инфу по питанию и по тренировкам😇😇😇

Сегодня отмечали пол года моей дочке))). Тортик был КРАСИВЫЙ)))) это все, что я могу про него сказать😂😂🙈🙈😅😅

#святокум_марафон14

33

Комментарии

stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@nadiia1n, @mrs.romanova @uliya12 @svetlana19061992 @mary_orlova @inna_ii @yakorek @suzana542 @valeri9494 @ksushundra @yanadavidova @nikitenko_k @juliandrew @mommy__honey @barbara3282 @marylively @kozja @marina_555 @tanya21koval @lida.logika @olgafortuna @sxdt, @elenasoroka @tanichka08. @yana160290 @juliyakr @juliyaa @id442 @shatrovska @yana2788 @kati777 @s4astlivajakysja @viktoria.kozachenko @anastassiar @yanulla @mama_knopo4ki @kireiami_aka_olga @juliyaa @mom-reginas @v_bokareva @yuliaivanova14082015 @marusinka @viktoriyapon @virena @ignatieva_s @r.alexandra @sunnyred @mommy__honey, @adry @asia2610 @v_bokareva @ale_alena @k3005_karina @melinda81 @happywife88 @myshka26 @asya156 @marusinka @ulyegorchik @oksana128 @anya31215 @olgafortuna @ksena22 @iz_anita @anna_vav @tanyusha1985 @tatyen @mary_orlova @yanadavidova @marina_5288 @marina_555, @vikafrankova, @natka2803, @marylively, @viktoriyapon, @oksanasashina, @marfentiya, @mama2detok27, @berezkina2095, @anya31215, @yuliaislove, @irisha855 @myshka26, @cheshurskaia, @mirackle, @gatta, @malinka3, @mom-reginas, @lida.logika @kcywa1806, @linnikaleksandra, @s.n.v., @natali23. @tane4ka_sk, @caramelle911 @kscvetok @olenka0403 @nikeshakinder10.07., @akroxa96, @natali23., @lubov1q, @mazenko, @barbara3282, @platonovaolga, @helga.yo.name, всем спасибо!!! Кто выдержал и кто нет🌺🌺🌺 все молодцы)) это первый шаг!!! Это начало😅😅😅 до следующего марафона даю вам время отдохнуть 🍒🍒

Отметок «Нравится»: 0
miss_maru

😜Маруся😜

Тоже была бы не против поучаствовать в подобном марафоне

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@mama...masha, подписывайтесь, следите за обновлениями!💕💕💕 обязательно сделаю КРУТОЙ с питанием и спортом перед НГ😌😌😌

Отметок «Нравится»: 0
myshka26

Натали

Мама сына (1 год)

поздравляем вас!!

спасибо большое за марафон)) мой результат -3 кг, итого 57 кг, юхуууу, сказать что я довольна, мега просто!!! теперь это все надо подтянуть) буду над этим работать)))

Отметок «Нравится»: 0
juliandrew

Юлия

Мама сына-младенца

жду следующий марафон) скинула 2 кг)) но попивала винище) спасибо!!!

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@myshka26, спасибо и вам!!!!☺️☺️☺️ я рада что вы были со мной)) напишите пожалуйста отзыв в общую ленту с мои ником, если не сложно)) с вашими результатами😘😘 хочу в следующем марафоне помочь как можно большему количеству людей!!!!😌

Отметок «Нравится»: 0
irenira

Ирина

Мама дочки-младенца

@juliandrew, Юлька 😆😆👍👍 так легче перенести было,да?!)))

Отметок «Нравится»: 0
lida.logika

🐝 Лидия

Мама сына (1 год)

ну что ж... я в числе тех , кто продержался ✌ не без грешков , конечно 🙈 но все больше по алкоголю , а не по сладкому 😂 спасибо тебе , Настя , за марафон. фото , как обещала , завтра забацаю и отправлю в л.с. 😉 скажу так: мне было с тобой комфортно 😊 спасибо 🌹😘

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@juliandrew, обязательно сделаю))) марафон будет с сюрпризом 😬😬😉😉

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@lida.logika, спасибо и тебе большое!!!)) жду в личку!!! И я тебя не отпускаю😏😏 работаем дальше😅😅😅 напиши пожалуйста отзыв❤️

Отметок «Нравится»: 0
mrs.romanova

Виктория

Как всегда красотки 😍😘😘😘

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@mrs.romanova, спасибо большое!!!!😅😘 жду отзыв с результатом🙈🙈😋😋

Отметок «Нравится»: 0
mrs.romanova

Виктория

Я скинула 2 кг) Не много, но что-то сдвинулось) В зал пока не хожу((( Но, как только буду чувствовать себя лучше, то сразу в зал) 😘

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@mrs.romanova, окей)) 💪🏽💪🏽

Отметок «Нравится»: 0
s4astlivajakysja

Тори

Мама сына-младенца

@stellabambam, спасибо за этот прекрасный марафон :) Я начинала с весом 63,2 ,а сегодня на весах 60,5 кг.Вообще довольна собой и планирую продолжать.Последние дни марафона выдались особенно тяжелыми.

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@s4astlivajakysja, ГОРЖУСЬ!!!!👏🏽👏🏽👏🏽 УДАЧИ в дальнейшем 💜

Отметок «Нравится»: 0
s4astlivajakysja

Тори

Мама сына-младенца

@stellabambam, спасибо! Ты очень вдоховляешь и мотивируешь :)

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@s4astlivajakysja, мне очень приятно))) жду отзыв в общую ленту🌺🌺🌺😉😉😉

Отметок «Нравится»: 0
olala1406

Ольга

Мама двоих (младенец)

И хочу с вами))

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@olala1406, добавляйтесь ко мне))🌺🌺 следите за обновлениями)

Отметок «Нравится»: 0
olala1406

Ольга

Мама двоих (младенец)

уже)) жду с нетерпением)

Отметок «Нравится»: 0
juliandrew

Юлия

Мама сына-младенца

@irenira хахах)))) мне хуже от вина отказаться, чем от сладкого))

Отметок «Нравится»: 0
inna_ii

Инна

Мама двоих (младенец)

Спасибо Вам за марафон. Сбросила не много. Самое главное в рационе уменьшилось сладкое и еда на ночь ушла))))

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@marylively, @inna_ii девочки!!!)) спасибо вам большое!😅💕🌺 ещё просьба, напишите отзыв с результатами и моим ником в общую ленту))) что бы в след марафоне я смогла помочь больше людям 😌😌😌😌 если не сложно😚😚😚😚

Отметок «Нравится»: 0
elenkstop

Елена

-1, 5 кг. вес вернулся как был до родов. минус- грудь меня покидает😦она и так никогда Не была моим плюсом. с плюсов - плоский живот и подтягивается попа

Отметок «Нравится»: 0
ksuna24

Oksana

Мама сына (1 год)

Теперь я понимаю, что не одна такая маньячка сладенького🙈🙈🙈. Но я как раз люблю много из того, что можно утром забросить в рот с кофейком: зефир, мармелад, злаковые батончики. И это не может не радовать. Нужно перестать соблазняться на детские печеньки😬😬 и дальше следовать Вашей схеме, потому что именно мотивации мне и не хватает. А Новый год на носу, нужно быть в форме😉 Подписываюсь!!!

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@ksuna24, умничка))) следуйте))) и все получится))) скоро марафончик💪🏽💪🏽💪🏽🍒🍒🍒🌺🌺🌺

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@elenkaroy, я забыла что такое грудь))) с моим похудением на 33 кг, потом беременостью, похудением на 25)))) и ГВ 😅😅 короче))) главное стройное и подтянутое тело! А сиськи можно сделать)))🙈🙈🙈

Отметок «Нравится»: 0
veter_may

Катерина

Мама двоих (младенец)

поздравляю с полугодиком! вы молодцы!

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@veter_may, спасибо большое)))☺️☺️☺️

Отметок «Нравится»: 0
tanya2001

Таня

Мама двоих (младенец)

@stellabambam, и я хочу с вами!!!! Не забудьте меня позвать на следующий марафон!)))

Отметок «Нравится»: 0
stellabambam

Анастасия Святокум

Мама дочки-младенца

@tanya2001, подписывайтесь на обновления и следите за информацией))

Отметок «Нравится»: 0
tanya2001

Таня

Мама двоих (младенец)

@stellabambam, уже подписалась! Первый шаг сделан))

Отметок «Нравится»: 0