Девочки сколько в день пьете магния? и с чем он сочитается с железом или с кальцием? утром ем творог, вечером железо,…

железо в определённое время пить надо? расскажите плиз

@elizabeth_cipa его надо пить отдельно от кальция, как можно больше чтобы времени прошло, потому что кальций не усваивается с железом вместе

Мне гиня посоветовала железо рано утром 2 таблетки, у нас анемия легкая форма, кальций по 2 таблетки поздно вечером запивать молоком.

@andremarka1 а не много кальция, мне сказали 1 кальций 10 дней пить, 10 дней отдыхать

У каждого организм индивидуален. Я в первом триместре пила магне солгар, теперь поливитамины вообще не пью, нельзя, кальцемин пью с 20 недель, сказали, пить по 2 таблетки, вот пью. Задавалась вопросом о том, что много кальция, гиня сказала, что норм. А судя потому что я постоянно хочу мела, то, видимо, даже мало))))

они все двухвалентные и не сочетаются, я пила утром магний 2 таб, на ночь кальций 1 таб, сейчас пью только железо с утра

Я пила магнелис 3 раза в день, после завтрака, обеда и ужина

@ekasnegireva без кальция и без железа?

@lisichka27,получается, что так, магнелис, йодомарин и кардиомагнил

@lisichka27, банку выпила большоую, и сейчас снова элевит +йодомарин +кардиомагнил

Кальций усваивается только на ночь , и верно выше написали, что кальций с железом не усваиваться вместе, между ними надо перерыв 8 ч делать. Иначе все насмарку 😐

@daria991 так вот я и думаю как между ними еще магний разместить

Я пила с утра магний, затем в обед где то железо и уже прям на ночь кальций.