#день7уровень2 вот другое ж дело. утром и вечером заниматься. вчера вечером еле себя заставила. а…

Молодец!!! А я вот только 3 уровень на русском нашла. На английском очень трудно, точней неинтересно! Вот и отговорки ... муж говорит привыкнешь на английском))) выучишь )))

Я вчера первый день первого уровня испробовала🙈 сейчас начинает все болеть, думаю к вечеру ходить не смогу)))) изменения у вас заметны?

@mamaniki1509 вес не очень ушёл, кг наверно 3-4, в объёмы хорошо уходят. я не измерялась, так очень заметно. надо начинать измеряться

@kh.liliya25 у меня все 3 на русском. не могу я на английском. мне надо понимать что говорят. и нравится что она подбадривает. это помогает мне)

@alyona_ozhogova, @mamaniki1509 у вас диск ?

@kh.liliya25 нет. скачала в медиа гет

@tatyana-lew пока не добъешься нужного результата, потом наверно перерыв и поддерживать форму

@alyona_ozhogova, ну это потому что жировая масса намного объемней , чем мышечная) а тут мышцы тоже качаются) надеюсь спадёт мой послеродовой холодец🐷

это вы про что?

@kumbat_zhunusova мы толстушки, худеем с видео занятиями Джиллиан Майклс, стройная фигура за 30 дней😅

@alyona_ozhogova интересно))результаты есть?свекровка здорова набрала не знает как похудеть))) а про набрать там нет ничего???😊особенно про попу))так то у меня все в номе ттт просто муж любит когда попа посочнее😁

молодцы так то время просто не теряете💪

@kumbat_zhunusova у меня попа плоская, а с занятиями она прям округлилась. результаты есть.

@alyona_ozhogova 👅хочу хочу)))