У меня проблема с засыпанием, видимо бессонница начинается. Подскажите, как с ней бороться?

никак😂

блииин😣

бороться бесполезно)

Пью магний б6, вот только через месяц подействовало

@dindaryanova а мне его гиня не выписывает

таблетку валерьянки

Что то рано она у вас началась

Муж посоветовал: выключаешь свет и всматриваешься в темноту. Типо стараешься не уснуть. Постепенно начнёшь медленнее моргать и вуаля. Не знаю, но мне пока помогает 😅👌

запишитесь в бассейн, на йогу, если есть возможность посещать) бессонница чаще всего от недостатка расхода энергии, но в нашем случае ее сложно расходовать ибо ниче нельзя))) я спала на вашем сроке крепко только когда ушатывалась бассейном и работой)

Мне терапевт выписала))я тоже мучалась очень, засыпала отлично где нибудь в 11-12 просыпалась часа в 2 и все хоть убейся, аж голова болеть начинала,уже и гуляли с мужем перед сном все равно не помогало, в итоге вот сказали расстройство нервной системы магнелис выписала и глицин недельку попить, глицин конечно фигня, лично мне толку ноль, а магний штука хорошая, мне в принципе по самочувствию легче стало, и вот неделю как наконец долгожданный сон🙏🏼