Добрый вечер, друзья! Каждую субботу в рубрике "Естественное материнство" наш фитнес тренер…

Добрый вечер, друзья! Каждую субботу в рубрике "Естественное материнство" наш фитнес тренер 👸🏼Валерия Король @valerifitness будет рассказывать как организовать досуг с ребёнком с пользой для вас и малыша🔆. Итак, начнём!

➰Не так недавно мы говорили про эмоциональное выгорание и день сурка. Два раза в неделю просто необходимо выбираться куда-то дальше своего двора.

🎶Зимой это особенно актуально не только для мамы ,но и для малыша. Особенно, если он маленький и долго бегать в "скафандре комбинезона "у него нет ни сил ни желания. Энергии много, а деть ее некуда. Избыток эмоций может выливаться в капризах и истериках ➰Начнём с малого. Если совсем совсем нет идей или нет времени искать их, собираем вещи и пешочком до ближайшего ТЦ. ➰В больших ТЦ почти всегда есть детская комната, а вам наверняка нужно заглянуть в пару тройку магазинов🛍. И наверняка вы напротив выпить хорошего кофе☕️ в кафе. 📍У нас это был Золотой Вавилон на ВДНХ, детская комната на 1 этаже. ☑️Итак, план такой:

✔️1. ребёнка сдаём в детскую комнату на час-два (если малыш маленький как у нас 1-1,5 года, остаёмся с ним и следим за его безопасностью ). Малыш набегается и вдоволь наиграется. ✔️2. Дальше в программе поход по магазинам.

Наш ребёнок , как правило, не сидит в коляске , а бегает и изучает все,что попадается на глаза. 🎶Если это продуктовый магазин: пощупает и потрогает все овощи и фрукты.

🎶 Если магазин одежды -пересмотрит все вещи. ✔️3. Кафе-

выпить чашечку хорошего кофе☕️ ни с чем не сравнимо.

А малышу будет приятно поесть вкусный десерт из фруктов🍒. ⭐️С собой берём:

Для малыша👼🏼:

1. 2-3 памперса если вы ещё в них.

2. Сменный набор одежды для малыша

3. Еда и вода для малыша, дорожный фартучек для кормления.

4. Любимые игрушки или книжки ⭐️Для вас:

1. Косметичка (помада, влажные салфетки-все что нужно вам для комфорта).

2. Вода и Еда для вас и малыша.

3. Кошелёк с деньгами😉 ⚜️Итог дня:

После такого дня дочка спит как убитая т.к получила массу эмоций и набегалась. А для меня это неплохая перезагрузка от однообразных дней.

Мама должна быть счастлива , ведь от Ее настроения зависит настроение всей семьи. Каждую субботу буду делиться с вами новым местом досуга.😉👍