Всем привет! Интересует вопрос,кто регулярно посещает тренажерный зал ? Через сколько в среднем…

Я послушаю

Мне гинеколог через 2 месяца разрешила ходить в зал.

Рекомендуют не раньше, чем через 40 дней. Подъем тяжестей - не больше веса вашего ребёнка.

В среднем 1,5-2 месяца, если Вы не профессионал)

Я начала ходить спустя 6 месяцев после родов и до сих пор на ГВ

я в 2 мес пошла - но честно говоря не потянула, слишком уставала и без тренажерки))

Главное для гв это делать меньше упражнений на грудные мышцы так как уменьшается количество молока...

А заниматься я начала через месяц но дома и тренировки только на попу так как кесарево... и для живота дыхательные упражнения чтобы втягивалось, кардио с коляской - ходьба 40 минут самое оно

Кому как разрешают. Многим и нагрузку на пресс долго не разрешают.

@nika_sha эх,буду надеяться на быстрое восстановление,тк с моей спиной мне нужно обязательно пресс укреплять) и тренер ждет уже меня😀😀😀

сейчас с тренером можете только булок поесть и морсом запить 😉

@nika_sha ну че сразу булок)))

@olga_beauty, потому что мне их сейчас хочется 🙈