Девочки, Сургут, помогите!!! Не могу малыша даже на руках взять, ужасно болит спина! Подскажите…

Пока ищете массажиста,в свободное время поделайте упражнения из Пилатеса(я профессиональный фитнес инструктор,плохого не посоветую)НО!не тот отдел что болит(я так понимаю поясничный),а верхний плечевой пояс(лопатки,грудкой отдел,руки).В инете всё есть.И ещё!купите фитбол в спорт мастере)на нем и укачивать ляльку удобно,спина расслабляется и можно хорошо растянуть её(жать отдых)

http://vk.com/massazh.surgut

А я бы не стала ничего делать. Я тоже мучалась до поры до времени, только шейный отдел. В итоге головные боли появились, и потеря сознания. Обследовали меня, и любые занятия запрещены, только бассейн. Как я не мечтала о йоге, нельзя. У меня нестабильность позвонков, и при малейшей нагрузке в глазах потемнение. Но я настырная, и уверена была что лёгкая зарядка не повредит, и дома начала делать и чудом успела позвонить и сознание потеряла. Так что не шутите с этим. А массажиста если найдёте, поделитесь контактами. Мне назначили физ Кабинет и массаж, но ездить надо в поликлинику, пока проблемно.

Лучше не массажист,а остеопат

Я делала массаж после родов, кайф

Девочки, всем большое спасибо за советы!!!