девочки это ужас, уже 8 месяцев не могу убрать живот после родов.что делать ума не приложу

А вы занимаетесь? И может у вас диастаз?

да, не знаю.

У меня после дочки 9 месяцев уходил, хотя я 2 раза в неделю ходила на тренировки.

у меня через 9 месяцев он ушёл! может, у вас просто такой организм как у меня, медленно восстанавливается. я с 2 мес делала упражнения на пресс, наклоны и планку. в конечном итоге живот сдался и покинул меня) через год вернулась примерно в добеременные формы.

вы, главное, продолжайте занятия! и не ешьте сладости, побольше овощей. у меня вот вечный жор, я спасаюсь яблоками, огурцами, сельдереем и морской капустой. их можно есть в любое время, даже ночью и в любом количестве.

делайте упражнение вакуум, так же правильное питание и ещё я занималась по видео тренировкам джилиан Майклс, живот очень быстро ушёл

а диастаза нет?

@elka266267, а как это проверить?

@businka9, лягте на пол, ноги поднимите на 30 градусов и туловище тоже. И пальцем потрогайте пупок, если чувствуете, что пальца спокойно проходят. Как бы дырка. Значит у вас расхождение мышц- диастаз. При нем нельзя качать пресс. Есть спец упражнения и упражнение вакуум