я все ем. кроме чипсогазировок и подобной хрени.

Все...Кроме откровенно аллергенных и вредных продуктов...не ем только шоколад и цитрусовые

Ещё в роддоме не стала диеты придерживаться, не ем только бобовые и капусту, в остальном не ограничиваю себя и доча довольна)

Вводила после первого месяца по одному продукту в день. Сейчас ем почти все. Кроме очевидно вредного.

Добрый день!!!я например ,когда родила месяца 2 придерживалась от всех фруктов(кроме яблок(я их запекала в духовке)Варила себе по утрам пшеничную и гречневую кашку,на обед супчики без зажарки!!!котлетки на пару делала)))из хлеба сухари делала к супу)))а ещё компотик варила)))

Каши разные, хлеб с маслом, сыром, супы( курица,картошка, капуста, паутинка , лук и морковь сырую ), запеканка творожная, булочка обсыпная, булочка с изюмом, кефир, чай с молоком или сгущенкой, сок яблочный немножко, пюре!, гречка! Ну конечно не все и не сразу!😊

Вы на ГВ?! Говядина, индейка, курица с осторожностью, она сильный аллерген. Каши можно, рисовая будет крепить, тоже осторожно с ней. Хлеб отрубной, печенье галетное, узвар несильно сладкий. Яблоки запечённые, можно бананы попробовать. Сыры твёрдых сортов. Еда должна быть вареная или запечённая. Картофель в небольших кол-вах. Ну это если придерживаться диеты, кто всё подряд ест и ничего