С момента родов прошло 7 месяцев . И как то качаю я пресс и нащупала дыру на животе между прессом . Поискала в интерн те…

Потому что вы не жаловались на это. Поэтому и не говорили. С качанием пресса аккуратнее

ну прям моя история, как я себя измучила этой мыслью. а потом дыра пропала.😂 успокойся, просто твоему телу нужно больше времени. повремени с качанием пресса

Я вот тоже у себя нащупала, правда через 3 месяца. К врачу так и не дошла( хирургу), но в интернете много противоречивой информации нашла(( но пресс , как я поняла, лучше не качать

@irina9424, я даже внимания не обращала , ну думаю наверно у всех так . А тут увидела в инсте ролик про диастаз и паника меня накрыла

Если расхождение в 1 палец-это нормальное физиологическое расхождение после родов. Если более, то делайте управления для уменьшения диастаза, пресс не качайте пока. У меня было 2 пальца, все ушло. Если большое расхождение, то лучше показать врачу

@murmurr, хорошо что совсем недавно начала пресс качать , щас понаблюдаю . Дыхательную гимнастику поделаю (((

где щупать то?

@alenamir, нашла сайт профессионального спортсмена, вакуум нельзя делать)) хотя везде пишут, что можно) и основной момент мышцы не растягивать

@murmurr, ну капец 😢😢

@milagro27, да два пальца тоже примерно ,

@milagro27, а через сколько у вас ушло ?

@viktoriamalina, ложитесь на спину , одну руку ща голову , а другой рукой щупаете от пупка и выше линию по середине . Живот напрягаете . Если расхождение и пальцы проваливаются , то диастаз

@alenamir, месяц делала упражнения на диастаз, дальше просто качала пресс, через 3-4 месяца уже не было расхождения

вроде нет ничего))фууух,а то я напряглась уже

Ппц!!!!

Это что за диастаз с дырками???😩😩😩 я боюсь себя трогать! Начинаю и не понимаю ничего :((((( к какому врачу с этим, чтобы вместо меня проверили точно?😣😣😣

@alina_love, сама не знаю , завтра на УЗИ пойду

@alenamir узи может показать диастаз?

@janna989, нет ничего не сказали