@olesyanovik, я ещё не занимаюсь месяц. Но в весе за 10 дней не изменилась почти. Только в сантиметрах.

На сколько вы похудели за месяц?

@renesme, есть комплекс упражнений от Джилиан Майклс. "Похудеть за 30 дней".

@lacomka а какие упражнения делаете?

@renesme, дома занимаюсь

вы в спорт зал ходите или дома занимаетесь?

@bykaeva1990, стараюсь 😊 уменьшила порции, пп я и раньше старалась придерживаться. Вечером не ем, или салатик овощной. Макароны и картошку стараюсь не есть, отдаю предпочтение овощам. Но позволяю себе маленькие радости, когда шоколадку, когда какую иную вкусняшку.

@lacomka вы на пп?

@bykaeva1990, надо разозлиться)

@lacomka я тоже не возьмусь никак за себя (((((

@bykaeva1990, спасибо. Первое фото хороший мотиватор для меня. За 2 месяца так поправилась...😱

Как заметно вы преоброзились