Хочу похудеть блин!!! Достал лишний вес!!! Решила по тихоньку вводить правильные привычки! Сахар…

согласно диете Майи Плесецкой: "Не жрать!"😂

эффективней, для начала, убрать жаренное, мучное и сладкое (конфеты, печенье и др.)

@cat261, 😆блин я так не могу! Да и не хочется желудок сорвать! Да и не балерина я😂😂😂😂

@natalika016, я так и сделала!варёное филе,свежие овощи.. Хлеб не ем,со сладким два дня назад завязала(у мужа д.р. был,тортик очень аппетитный был!)😆

Соль в салате можно ещё заменить лимонным соком, вкусненько 👍🏼

@anyuta_s, да я лимонный сок туда тоже добавила😋😊

я только с помощью спорта похудела, все вещи висят, которые до беременности носила, ем все и когда захочу 😂

Сократила порции, пью больше жидкости, хлеб и макароны ем раз в неделю, за мес -5 кг

@irnik89, отличный результат!!!👍🏼

@kiskaforever25, спортом каким занимаетесь? И сколько времени в день??

@zerkalo_dyshi, кардио (не менее 40 мин за тренировку), силовая, растяжка...3 раза в неделю по 2-2,5 часа

@kiskaforever25, класс!! Вы большая молодец!!!👍🏼👍🏼👍🏼

@zerkalo_dyshi, спасибо) просто на диетах я не могу сидеть никак, срываюсь и злая хожу😂

Здравствуйте, я работаю в интернет-магазине спортивного питания правильного питания товаров для похудения, нужно? Обращайтесь