Делитесь, кто сколько набрал во время беременности, как быстро приходили в форму после? Какие…

на 9 кг поправилась за всю Б. а после родов ноги были как спички... такого с млими ногами еще не было))) в трегажерку хочу пойти так как спина болит...

👂👂👂

На 27 кг. Попробовала дома заниматься месяцев с 4, получилось 1-1,5 месяца, потом у малыша изменился график. Сына оставлять не с кем, спортзал не вариант, дома тоже не получается. Вес сам в норму приходит. За 8 мес осталось 5 кг, но тело конечно требует физкультуры

@sandra_viktorovna и как результаты?

На 12 кг поправилась ,06.10 родила,осталось 2 лишних кг)пока ничего не делаю )

на 19кг,после родов ушло 6кг. остальные висят. в 3,5месяца начала дома заниматься,плюс считаю каллории. вот прошел месяц.Пока минус 3кг

Первые роды 10 кг, вторые 14

за беременность 12кг...лишних нет все ушло....Одно но...пресс тоже ушел...живот не висит..мишцы тоже....пп постоянно...спорт...время от времени.. по состоянию здоровья не могу сейчас...

Поправилась на 16, после родов скинула 6. И потом за 2-3мес, скинула остаток и даже больше. Просто старалась не передать, хотя ела все время. Занималась дома немного.

набрала 12кг, сейчас -15, целлюлит ушел! ничего не делала, организм сам восстановился

Пишу программы питания и тренировок для дома и зала, послеродовое восстановление, полезные статьи в профиле!! По поводу программок в личку))@mame.pro @nata_mir @mamahelena @juliasha0512 @helga11 @sandra_viktorovna @anastasielll @sandra_viktorovna @1104 @fiona29

@lihacheva спасибо, колега

@lihacheva сколько стоит прописать программу для занятий дома?