Мне помогает только бандаж пояснично кресцовый ( сама в шоке с двумя протрузиями, была у терапевта спрашивала чем можно мазать спину- ответ был ничего нельзя..., вот так переодически побаливает, держусь, начиталась всякого не знаю где рожать, хотя ещё не скоро)

@sima_ спасибо !!!🌼🌼🌼

@vleka, посмотрите в яндексе клиника доктора Кузнецова, адрес: проезд березовой рощи. Была у него в 28 недель, спас от ужасных головных болей. Предварительно лучше позвонить и узнать в какое время лучше подъехать

Мне помогают упражнения лягушка и кошка. Иногда так болит, что ничего не помогает. Но если у вас прям нестерпимо болит то лучше сходить к врачу. Вдруг и правда грыжа😬

@sima_ спасибо, а что за клиника?

Есть замечательный доктор Кузнецов Николай Васильевич, принимает в районе Ленинградского шоссе, обычно запись к нему за месяц, но беременным можно подъехать и в режиме живой очереди зайти, всегда примет!

Мне помогают упражнения на шаре

@vleka, ну я бы со спиной самолечением не занималась(( не знаю, чем тут помочь

@dari_mom уже записалась, но только на субботу! 😥

Может к остеопат записаться?

Может полежать на аппликаторе Кузнецова?У меня тоже грыжи( Есть ещё мазь траумель гомеопатическая. А так да,лежать,правильно наклоняться,ходить в бандаже.Если совсем плохо станет-к врачу,может посильнее какое-то обезболивающее назначат.

@pleshkavi вот записалась только на субботу ((( мажу траумель гелем, но Чето не особо помогает мне кажется. А массажировать больное место вообще можно ??!

@vleka, спросите у врача можно вам индометациновой мазью мазать? Мне разрешали по 3-4 дня мазать и перерыв. Спасало немного.

@jliya в том то и дело что я в этот день когда шарахнуло надела перед работой бандаж.. и ппц меня скрутило

@pleshkavi Ппц сочувствую очень. мне уже в голову че тако не лезет ((( мне вчера даже в живот бабахнуло, массажирую немного отпускает, но не надолго ...😫😥

спасалась только бандажом ... больше ни чем и нельзя вроде бы

С кровати встать не могла в беременность. Прострелы в ногу) в итоге, грыжа 😬 начала лечить