Ничего особенного. Первое время носила бандаж. Потом все как обычно, активный образ жизни - с троими детьми иначе не получается))) Мой вес 54 кг. Сейчас беременная, В 9 недель становилась на учет весила 54,6 кг. Движение.

и как быстро достигается результат?

Утром овсянка на воде,обед греча с куриной грудкой обед творог,прогулки по 2 часа каждый день