а что пить или кушать для хорошего поступления молока

Чай с молоком, естественно НЕ магазинным )

Побольше теплой жидкости

теплые жидкости)и побольше прикладывать к груди

для лактации пила БАД Апилак. с маточным молочком. Восстанавливает лактацию на "Ура".

Просто пейте по-больше теплого-чай,узварчик,бульйон.... за 30 мин до кормления желательно. Главное,это пить!!!

Та можно просто чай, одним словом больше жидкости. Тепленьких душ, ванная.

Чаи для лактации Hipp ,Humana