утром на тошак пей 2 стакана воды.потом через два часа можно кушать после нельзя пить ничего, до того как хочешь поесть тоже 2 стакана воды,одна женщина так похудела

@limda22 у нас так было ;можешь поменять, 8:00 коктель и чай.11:00.чай , орахиси, салат свежий,капустный, без масла.фрукт 2-3 нельзя виноград и банан. только одно из низ14:00 чай.вареное мясо ,гречку, супы без жажарки, рыбу или курицу вареную, салат .Все нельзя только одну из них салатом, салат можно много много.17:00 чай .фрукты.20:00 чай коктель, очень сложно было но я все делала не нарушила , ради этого стоило, только это есть без мучное и сладкое😢😢😢😢я сладкое очень любила

@petimat___ ничего)Жду

@limda22 ваа извини занята была я щас скажу

@bublik84 незнаю,я забеременила, многие не могли забеременеть много лет а щас беременны, наш тренер пила до конца беременности и родила здорового сына,никогда не ложилась в больницу

@petimat___, говорят очень вредно это

@n.misha ах если бы,до замужества весила я 65кг,а щааас...

@milka15 фото?

Фото в студию👏👏👏

Джилиан Майклс.Посмотри в ютубе👍👍👍

Пп советую и один разгрузочный день в неделю, плюс обязательно в день 1,5-2 литра воды) я так 25 кг скинула за 10 месяцев примерно) а... я еще считала калории, но это немного нудно))

Только правильное питание) потом можно и спорт подключить) а всякие гербалайф и прочее вообще нет

@petimat___ ооо,это было бы здорово))Жду

Придерживаться пп, 1 день в неделю устраивать разгрузочный день, пей воду и постепенно аппетит снизится, я скинула 10 кг с начала спнтября

Я худела на Гербалайф в сентябре за 15 дней скинула 6 кг , много же сразу нельзя и не набрала вообще, потом забеременила бросила, на месяц все купила коктели и чай.но еще была диета,если хочешь покажу

@aliyaleila тоже самоеее

Я сама такая он то говорит что ему нравится а вот меня это смущает