Девчонки, после КС прошло почти 5 мес, как думаете, круг можно крутить? Растолстела малость..😬

а смысл?

@bu-_bu, жир на животе убрать!

Можно, но не эфыективно жто, лучше делайте вакуум

жир всегда питанием убирается и не там, где хочется, а как повезет(((((

@bu-_bu, я питаюсь правильно. Раньше крутила круг, жирок уходил..

@yoya_moskvaa, это как?

@yoya_moskvaa как

это

@yoya_moskvaa это что?

@89689560630, @natali201684 @vera-m надо видео смотреть. https://youtu.be/zGeRU_6T_6g , но в двух словах: 1. Сделать 3 глубоких вдоха и выдоха 2. Последний выдох поооолный, прям весь воздух выдохнуть и задержать дыхание 3. Сразу втянуть живот так, чтоб он прям к позвоночнику будто прилип 4. 20 сек держим дыхание, не дышим 5. Короткий вход и еще сильнее втянуть живот. Держим еще 20 сек ВЫДОХХХХХ.... И по новой. И так 5-10 раз, сколько сможете. В течении дня минимум 5 таких подходов

@yoya_moskvaa, ну и как? Помогло?)

@89689560630, вот , но я комплекс делаю. Без вакуума не было бы такого результата

@yoya_moskvaa, 👍🏻👍🏻👍🏻 хорошо. Спасибо за идею!

@89689560630, пожалуйста, удачи! Ну питание и хотя бы немного спорт обязательно)) попробуйте, ничего не потеряете это точно))