А вот если у тебя всю жизнь был плоский живот,как сиси у первоклассницы, и потом такой после 6…

Вакуум👌

@elen4ick, попробую.его ж на утро на пустой живот надо? Я уже навернула завтрак

диета и спорт😒

Я делаю вакуум ,диета и тд ,массаж ,обёртывание,вывожу лишнюю воду ,у меня бока и животик ,хотя была плоское что все охиревали от моей плоскости живота )Честно скажу недавно как пошли месячные ,нормальны уже при нормальные )Так прям живот увеличился ,твёрдый ,прошло 3 дня )плоский )))Но я вакуум делаю )уже давно )

Живот - это 80% питание и 20% физ нагрузки. Пп и вакуум и будет ок👌🏻

@mama__ira, +++

@k3005_karina, не только утром! Просто не на полный желудок) есть ещё такой прикол, что кожа растянутая висит, а выглядит как жирок😒

Биохимия мышечной деятельности гласит что процесс сжигания жира запускается после 30 им минут аэробной нагрузки ( кардио) ,то есть просто так пресс качать не поможет, нужно по потеть

@k3005_karina, вакуум желательно на пустой желудок. А в течении дня старайся всегда держать живот в тонусе, т.е. Напрягай мышцы пресса и ходи. мне очень помогло убрать лишний животик🙈 причём у меня кесарево было))

У меня те же мысли 😂 вчера пошла качать пресс-устала 🙈пошла кушать.. вопрос: как б..ь ЕГО УБРАТЬ!!! 🙄🙄

Мышцы как то пробивают жир. Надо качать их под жиром. Но не 15 раз с день и не 50. А 15-20 мин упражнений до жжения и немогу. Я так НеМаГу

@dama_vzroslaya, может попробовать этот вакуум... а массажи какие делаешь? Какие эффективные?

@pollee, о,дада,висит как жирок точно

@elen4ick, 😊 спасибо. @krisssik вот тоже самое 😂пресс и торт 😂😂😂

@tanya2303, это только зал и нависающий тренер,дома жалеешь себя

По большей части зависит от питания, но спорт тоже нужен, массажи, косметика - всё хорошо в тандеме🙂 Но чисто убрать жир можно и с помощью диеты/ПП

@katarinaolenbergerua, шо за диета такая чтоб жир сбежал

@k3005_karina, напишу тебе попозже😉

@k3005_karina, в основном массажной щёткой в ванной ,скрабирование из кофе и оливкового Масла с мёдом ,скрабирование бадягой (это жёстко но очень эффективно ,от растяжек ,если есть ,лучше лазерного пилинга ,но больно )ну и контрастный душ в конце)

@dama_vzroslaya а как скрабирование бадягой делаете?

@dama_vzroslaya, бог миновал расчтяжки,но все остальное я попробую.пасиб🙌

@katarinaolenbergerua, мне тоже нужна эта диета

@littleprinceski, речь об обычном пп, по сути, я постараюсь скинуть Вам общие принципы в ЛС

Я когда сильно похудела у меня остался только живот. Никакое питание и спорт не помогали. Я делала кавитацию и гидромассаж. За 1 процедуру реально потерять 1-2 см