Всем привет ✌🏼 кто то беременный ходит в тренажёрный зал?! До какого срока можно?)

Я, как узнала перестала ходить, боялась скинуть ребёнка, потому что ходила на силовые тренировки.

Если вы и до Б занимались в тз, т.е для организма это не новое, не стресс, то и при Б можно умеренные нагрузки без фанатизма. Самый опасный период в первый триместр, вот тогда я отменила тренировки. А потом возобновила, но больше на йогу делала упор)) а так, если чувствуете себя хорошо, то занимайтесь👍🏾

Я занималась 4 года активно в зале . Узнала о беременности . Врач сказала строго - 1 триместр полная отмена . Во 2 триместре можно , но я решила , что слишком тяжело будет возобновлять занятия после 3 мес перерыва. В итоге не хожу в зал уже 8 месяц . Хожу на специальную аквааэробику для Беременных, на неё можно ходить хоть до 40 недель. В тренажёрку думаю после 30 недель не стоит ходить , дабы не вызвать ранние роды . Так что бросайте зал, идите в бассейн

@fitlife_beauty до 32 недель вроде посещала 🤘🏼

Спасибо 😜😋

Я ходила с 20 недель и до 35 где то, занималась с тренером в тренажерке, потом что то дел навалилось и не до этого стало. Но дома делаю упражнения, не всегда конечно, но стараюсь

@ulia_voronina, спасибо🌸

До 33 тренила, за 5 дней до родов перестала плавать😅

@ekaterina_ekb, куда ходите на аквааэробику для беременных? Я хожу сейчас на индивидуальные по аквааэробике, в центре не нашла ФЦ с такими занятиями. Хожу в Палладиум.

@juliaaaa2016, мамин клуб , ул мира ) там для Беременных и грудничков бассейн

@ekaterina_ekb, спасибо! При Мамин клуб слышала, просто хотелось что-то в районе Гринвича.