13 кг набрала за всю Б , хотя думала будет больше на вашем сроке было уже +4 кг , все ушло . Стала худая как вобла, второго пойду когда рожать буду есть что захочу м ограничивать не буду себя , все уходит , если ещё грудью будете кормить в минус уйдёте при этом никакую диету не соблюдаю уходит в молоко все

кушайте правильно, хотя я ела все подряд...а итоге 13 кг..В роддоме оставила 9...и за месяц еще 3 ушло...но дело в другом, живот как мешочек..поэтому физ нагрузка в любом случае после родов нужна будет. поэтому наслаждайтесь Б,кушайте в разумных количествах, и если нет противопоказаний гимнастику.,гуляйте пока погода позволяет

Сбалансированное правильное питание с подсчетом своей суточной нормы калорий. Беременным положено кушать больше на 300 калорий, в случае недовеса суточная норма калорий составляет больше до 900 калорий.

Если нет противопоказаний, легкая разминка/тренировка со своим весом в домашних условиях вам не навредит.

В любом случае, ребенок важнее фигуры и изменения в ней неизбежны.

я не умею плавать((

Походите на плавание , я тоже много набрала, но месяц который ходила в бассейн ни одного кг не прибавилось, потом стало холодно , я перестала ходить и опять куча кг 😂

так ещё и родить надо как то , тяжело же будет(

родите и похудеете,не переживайте))

ем тоже сто и до беременности , а барабанить столо ужасно((