Ах да,забыла-забыла... Итог месяца подвести) моя талия очень странный предмет😳можно над ней работать,но её все же нет☹️️Как была Спанч Бобом,так и осталась😂Ну,если честно,то я как обычно первую половину месяца стараюсь,а вторую нет 👎🏻,и как обычно стыжу себя😏Честно говоря,меня ,прям, пипец как выбивает из колеи ремонт и клиенты,которые могут вихрем ворваться в мою жизнь по выстроенному графику,со словами "я стою под вашим подъездом,вы мне полгода назад давали адрес,чтоб понюхать духи,куда мне идти"🙈Нервов уходит миллион,сердечко шалит,спорт забрасывается,но я все-таки продолжаю верить,что будет скоро легче. Хотя,легче не наступает🙃Подводим итог месяца: талия,а точнее породия на талию,уменьшилась на пару см,вес 52,8(хотя цель была 53,5). Если брать вес с которым я шла в роды и сейчас,то скинула я больше 20 кг,но не думайте,что я столько нажрала за беременность😂не,я просто,сейчас вешу меньше,чем вставала на учёт в жк. Жру,как конь,жру на ночь😝Ну и,соответственно,живот у меня не красивый,поэтому((( и пресс не качаю😏Радует,что до лета есть время все исправить,дай Бог,чтоб я все успевала🙏🏻 Ах да,сиськи... Нет их😝После рд была 5ка,до рд 2,5,а сейчас что-то не понятное😬Но насчёт этого я не парюсь,мне живот и фигура,в целом,главнее☝🏻️Я ж не в Playboy работаю😂Ладно-ладно,максимум похудею до 52 и все🙅больше ни-ни! Рост у меня 170👌🏻А так ещё надо продолжать крутить обруч,обертывания и упражнения на талию. Делитесь своими результатами😉очень интересно)
@evimarmelad, я до сих под на гв и сушусь, просто сбалансированное правильное питание и этого достаточно. У вас просто жир на животе, если вы хотите талию мне показалось вы от него хотите избавится. Просто как раз тогда талия прорисуется. Я тоже 170 и моя норма 50 кг. Каждому своё.
@markizangels, я к лету,уже буду работать усиленно над животом,пока не хочу,слишком много временни отнял спорт у меня,но за 4 месяца,помимо,того что осталось в рд,я сбросила 10 кг точно и это без пп и всяких изнурительных диет,если я начну питаться по-другому,то могу весить и 48,был у меня и такой вес,и тогда будет привет программе "пусть говорят"🙈😝она умерла от диет😜
@markizangels, вы видимо не видели,мои прошлые посты))) я все это давным-давно сделала))) а сушиться мне нельзя,на гв мы) я не хочу худеть,куда мне худеть я и так вешу уже бывает и 52 кг при моем росте 170🙈просто,как раз-таки от моих силовых и кардио стала пропадать талия,поэтому этот месяц был направлен именно на это. Каждый месяц я себе ставлю разные задачи и выполняю,точнее пытаюсь
Самый эффективный способ избавится от живота это скручивания от 60 раз, по 20 подходов 3 раза а потом кардио 20 мин, после тренировки 2 часа не есть. И все растает как на сковороде в короткое время. Обручи и обёртывание это простите за откровенность время потраченное зря.
@lklimova, делала медовое и горчичное,но мою кожу обжигает,стала делать обычное в тюбике. А упражнения разные делаю,ютуб в помощь,но☝🏻️у меня не кс было,тут вам надо узнать
Про попу много написано в группе в вк Наталия Кузьмич-у неё и покупала программу ровно год назад. Хотя сама Наталья за этот год изменила свою внешность кардинально. У неё много постов про попу, питание) ссылка может пригодится и Вам)