Через два дня сыну три месяца 🙈🙈🙈время летит 💙🌎а я ждала эту дату ещё по одной причине !!! Маме можно будет заниматься…

вообще не болело !!!🙊😃Слава богу !правда я по чуть-чуть дома занималась ,совсем чуток ,что бы мышцы не расслаблялись

ну тогда все будет хорошо😉

@iricka1991, я уже месяц в бассейн хожу 😏😏😏

резко бы не начинала,пару недель дома на разогреве,

@polikarpova, спасибо!😞Так и я в бассейн ходила,чередовала треньки с бассейном (

@tata_ay, ого!!! Как у вас все серьёзно !!! 😞😞😞ну я в бассейн ещё хожу. Для спины полезно . А уколы мне тоже делали . Как то было такое обострение что с кровати встать не смогла (((( я вас понимаю !!! Очень понимаю((((

@polikarpova, массаж на обострение нельзя(((я и так его непереставая делала),сегодня иду к остеопат второй раз,магнит уже сделала 12 раз,уколы проколола...все бестолку(((берегите спину

@polikarpova, мне врач разрешила)) неудобно только с грудью было и я ходила на кардио тренировки, пресс ещё не качала

@julia_7911, а меня запугали что нельзя так рано . И я как честная жду трёх месяцев . Но в бассейн начала ходить , как сыну два месяца исполнилось

@tata_ay, оооо спина это пипец((( у меня у самой протрузии в поясничном отделе ((( массаж массаж

А я вот спину сорвала становой тягой😞,уже -,5 месяца лечу,безрезультатно(((так в зал снова хочется😢

Я через полтора месяца вернулась на тренировки)) все отлично было) после родов даже ещё лучше стало 😄😄😄