Стоит ли заниматься в зале перед месячными?

Я ходила и в первом триместре тоже ) Все ок. Если боитесь, просто меньше вес и упражнения на пресс

я все еще хожу только вес исключила и пресс, стараюсь больше ходить на пелатес

Делайте упор на первую фазу цикла, как раз пресс улучшает эндометрий и овуляцию, а после что нибудь лёгкое выбирайте

я тоже планирую и хожу))

@masya_masyasya, @lu_ @elena630 @playmygame спасибо за ответы девочки... Успокоили, хотя я пресс сегодня по привычке хорошенько накачала...а дома вспомнила и испугалась🙊 все пресс только в первой половине☺️

@sone4ko8 делайте спокойно все упражнения а вот когда увидете хорошие две полоски тогда прекращайте, я пол года так замарачивалась и ни чего не выходила потом забила и когда уже от нагрузки плохо себя почувствовала тогда узнала что в положении

Лучше пресс исключить...

Первый триместр самый опасный, если Вы забеременеете и пару дней об этом знать ещё не будете, а пойдёте пресс качать, то может быть беда(

Это не так уж надо, что бы рисковать, но конечно может все пройти хорошо)

Нам лично врач настоятельно рекомендовала не рисковать

не правоцируйте тонус матки