Девочки, а есть кто на Дюкане худеет или планирует начать?! Одной скучно.... сама ещё на атаке 3,7 за 3 дня уже скинула☺

@magda28, а я никогда допами не брезговала и все отлично ушло. А сейчас и для атаки такие бисквиты на клейковине идут... от настоящего не отличишь

@stavratiy_h, я этих рецептов боюсь))) чем меньше я их знаю, тем сильнее худею 😀

@magda28, да я Ее тоже вдоль и поперёк отсидела до беременности))) правда смотрю за год целая гора нововведений и рецепты ещё вкуснее стали☺️

Это моя любимая диета! Я постоянно на ней (только временно нельзя)))) если что обращайтесь с вопросами) я уже в ней спец 😀

@ulkis, я в своё время на 16 кг на нем похудела за 4 месяца))))

@_mamapoli_, белок. Курица, рыба любая, индейка, обезжиренная молочка, яйца.... все в любом количестве и виде. Можно добавить один корнишон. Для выпечки можно использовать бездомовый какао и глютен.

@lyba1606, есть на тел приложение

У меня есть. Приложение Дюкан. Как раз хотела с кем то за компанию худеть в нем)

В инсте девочка Юна похудела на Дюкана))) у неё в профиле много рецептов))) тоже хочу ))) но мы ещё на ГВ )))

@stavratiy_h, что есть на атаке?

Сейчас почитаю

@lyba1606, на сайте Dukan.ru посчитай линейку. Желательно книгу бы изучить. Но есть официальная группа в контакте, там краткая инфа есть по продуктам которые можно. В общем сам смысл диета малоуглеводная. Можно есть многое и в огромных количествах и при этом худеть

@stavratiy_h, с чего начать?)

@lyba1606 давай с нами))

И я хочу

@_mamapoli_, начинаешь?

@stavratiy_h, 2 дня атаки мне посчитали

@_mamapoli_, давай я и дам))) сама еле собралась... но вроде пока гладенько идёт)))

@stavratiy_h, с радостью,мне бы кто еще пинка дал волшебного🙈

@_mamapoli_, поддержишь?

Оооо я хочу🙈

@mamadimasika, диета)))

@ulkis, не получилось у нас гв(((( так что можно и на диету

А что это такое???

А вы на Гв?