Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
Старания продолжаются... Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг. У меня выявили в янв 23г - преддиабет. #марафон_dar Спустя 4 недели трени и питания. Было : Сейчас : 121 114 114 102 142 130 Вес 107.8 102
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ? Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться . Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩. Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
-7 кг, а я кажется из свинюшки наконец начала превращаться в себя 🤣 впереди еще много работы, но я горжусь собой результат за 5 недель убрала молочку, сладкое и не ем после 19, пью много воды в остальном себя не ограничиваю вес на первом фото 72 вес на втором фото 65 мой рост 170 идеальный вес, к которому стремлюсь 60😊 сори за грязное зеркало, это его обычное состояние уже через 5 минут после того, как его помыли 🫣
Яна·
Мама сына-младенца
@alinkamalinkamama, дааа, я когда устаю или нервяки мне прям хочется кучу сладкого в себя запихнуть 🙈
Алина·
Мама дочки-младенца
@mama_baklajana_, Да все кушала,только сладкое вообще не ела,мёд иногда,когда руки начинали трястись
Яна·
Мама сына-младенца
@alinkamalinkamama, а крупы? макароны? фрукты, горький шоколад, орехи, творог?!))) Во ты себя измучала, я б так не выдержила.
Алина·
Мама дочки-младенца
Ела только отварное,пареное ,запечённое ,овощи,мясо. Сладкое не ела вообще. Видимо мне не хватало калорийности. Да ещё и ребёнок на руках все лето вообще одна. Муж в командировке в другом городе жил. @mama_baklajana_
Яна·
Мама сына-младенца
@alinkamalinkamama, а что ты такого ела? точнее не ела?! там по сути толтко вредное нельзя и макароны/мясо/сладкое можно , только в пределах
Алина·
Мама дочки-младенца
@mama_baklajana_, вот пп ,блин,не для меня. Я лето сидела на пп,все норм было,а потом я как начала сознание терять,слабость ,сил вообще не было. И вот только месяца 2 как я нормалтно чувствую себя. За лето скинула 4 кг,но для меня пп это жёстко .
Яна·
Мама сына-младенца
я до родов сидела на диете Дюкана,мне нравилось, плюс физ нагрузки были и похудела хорошо. Потом забила на все и поправилась, за беременность набрала 24 кг, но было не очень заметно, так как рост у меня 180см . сейчас я в до берем. весе, само ушло от переживаний после родов. И сейчас нужно убрать кг 7 и подтянуть все, так что я тебя понимаю))) диеты, хорошо, но лучше пп. и физ нагрузки.
Марина·
Мама сына-младенца
муж ,,,, нет слов,,,мой наоборот говорит ешььь ,а я ему в ответ , я итак толстая,а он я тебя люблю
lalenka·
Мама дочки-младенца
а диета любимая мне не помогла. на диете минус 5 кг, а потом через 2 недели плюс 5 обратно. Это вода уходит
lalenka·
Мама дочки-младенца
я вот сегодня начала секрет идеальной фигуры с синди кроуфорд. ох, ка все болит))) а вы заметно схуднули
svetiksemitsvetik·
диета "любимая" лично проверена минус 3-5 кг за неделю, фитнеса и во время прогулок достаточно
Алина·
Мама дочки-младенца
@super_mama1901, да конечно меньше. Муж то хорош с советами ,извините,конечно .
Елена·
Мама сына-младенца
Фото с выписки