Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
alinaya
alinaya
Мама сына (1 год)

Как приготовить низкокалорийную запеканку на завтрак?

Всем доброго утра и приятного аппетита, тем, кто завтракает! ☀️ ☕️

Хочу поделиться рецептом быстрой, вкусной, низкокалорийной запеканки на завтрак☺️

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный - 150 г

• Банан - 1 шт

• Яйцо - 1 шт

• Манная крупа - 2 ст. л

• Ягоды - примерно 3-4 ст. л (у меня черная смородина и вишня)

• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности.

Получается очень быстрый и сытный завтрак! У меня всё приготовление занимает 15 минут. Когда не худею, добавляю обычный сахар - 1 ст.ложку вместо подсластителя☺️

#идеи_завтраков

10

Комментарии

alinaya

alinaya

Мама сына (1 год)

@ir_po, здорово! Очень рада, что понравилось! Да, я тоже люблю простые быстрые рецепты , поэтому решила поделиться 😉👌🏻

ir_po

Ира

В ожидании первенца

@alinaya вкусно! мне понравилось) у меня как раз много замороженных ягод и бананы есть) спасибо за рецепт! люблю разнообразие в пище, но не имею фантазии на рецепты. а как начнёшь искать что-то в интернете, то "простые" и "быстрые" рецепты для меня не фига таковыми не являются) то того нет, то другого. а тут реально всё намешал и уже вкус другой, нежели чем просто холодный творог с вареньем))

alinaya

alinaya

Мама сына (1 год)

@ir_po, у меня просто большая просторная форма для микроволновки, из неё ничего не вытекает) давайте , отпишитесь потом как вам 😊

ir_po

Ира

В ожидании первенца

делаю вот)) всё бы ничего если бы из кружки не убегало))) я нафурындила много просто) буду знать в будущем) жду когда остынет и буду пробовать) тоже без манки сделала)

alinaya

alinaya

Мама сына (1 год)

@gerda1012, можно без манки просто)

gerda0808

Gerda

Мама дочки-младенца

А манку можно чем-нибудь заменить?

alinaya

alinaya

Мама сына (1 год)

@ir_po, 😉👌🏻

ir_po

Ира

В ожидании первенца

@alinaya попробую, спасибо!)

alinaya

alinaya

Мама сына (1 год)

@ir_po, нет , просто 2 ложки крупы засыпаете в блендер)

ir_po

Ира

В ожидании первенца

манку варить не нужно?

Кексики сочные, мощные 😍без глютена На завтрак ребёнку 👌🏾можно быстро в микроволновке запечь, за 3-5 мин)

Кексики сочные, мощные 😍без глютена На завтрак ребёнку 👌🏾можно быстро в микроволновке запечь, за 3-5 мин) 1 пачка творога (мягкого желательно) 1 банан 1 яйцо 2 ст л рисовой муки ( любой безглютеновой) 1 ст л какао 1 ст л кокосовой стружки ( по желанию) Сода +уксус или разрыхлитель Подсластитель по желанию :) -Размять вилкой банан , добавить к нему муку, яйцо, подсластитель , сода+уксус, творог смешать -разделить на 2 части -в одну добавить какао и стружку -выкладывать в формочки слоями, чтобы вышла зебра:) Выпекать при 180 градус 25 минут или 3-5 мин в микроволновке на 800 Вт #олюшкаготовит

Мой любимый торт) получился нереально вкусный😻😊

Мой любимый торт) получился нереально вкусный😻😊 Торт «Сникерс» Состав: 3 яйца, 1 ст сахара 1 пачка маргарина 1 ч. л. погашённой соды 3 ст. л. какао 1 ст муки 1 ст орехов 1 ст изюма 1 б вареной сгущенки Приготовление: Яйца смешать с половиной сахара, маргарин растереть с оставшимся сахаром добела, яйца по одной столовой ложке вливать в маргарин, помешивая. Добавить соду, какао, муку, орехи, изюм. Выпекать на небольшом огне, 40-60 минут. Верх смазать варёной сгущенкой, залить шоколадом ( я посыпала натертым)

1) сырники Творог – 100 г; Манная крупа – 1 ст. л. ; Яйцо – 1 шт. ; Мука – 2 ст. л. ; Сахар – 2 ст. л. ; Ванильный сахар…

1) сырники Творог – 100 г; Манная крупа – 1 ст. л. ; Яйцо – 1 шт. ; Мука – 2 ст. л. ; Сахар – 2 ст. л. ; Ванильный сахар – 1 ч. л. ; Растительное масло. 2) оладьи из банана Банан - 2 Штуки Молоко - 60 Миллилитров Мука - 100 Грамм Сахар - 2 Ст. ложки Разрыхлитель - 1 Чайная ложка Масло растительное - 1 Ст. ложка (для жарки) Яйца - 1 Штука У Вас что было на завтрак ?

Любимые сырники

Мои любимые сырники🤤 •творог 400 грамм •рисовая мука 6 ст/л •сахарная пудра 4 ст/л •желток 2 шт

Девочки 🤤🤤🤤 Я этот рецепт у кого-то скопировала,но чесслово не помню у кого🙊 Эти #сырники просто нечто , они такие…

Девочки 🤤🤤🤤 Я этот рецепт у кого-то скопировала,но чесслово не помню у кого🙊 Эти #сырники просто нечто , они такие воздушные, аааа короче просто готовьте скорее их 🍮 Воздушные сырники в духовке творог — 200 г, ванилин — щепотка, сахар — 3 ст л, сметана — 5 ст л, яйца — 2 шт, манка — 3 ст л, 2 ст л сливочного масла мягкого, 1 ч л разрыхлителя * Сначала творог смешаем с сахаром, ванилином и яйцами. Затем добавим масло, манку, разрыхлитель и сметану. Тщательно перемешиваем до однородности. * Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200* духовку на 20-30 мин. Сырнички остудить, аккуратно достать из формочек.