Как удлинить сон? Любой. Как дневной, так и ночной. Проблема в том что днём мы спим по 40-60 минут (редко когда час), а ночью часто просыпаемся и я уверена, проблема в том, что он не умеет перейти из одной фазы сна в другую самостоятельно. Сейчас учу его самостоятельному засыпанию, практикую чуть больше недели, засыпает на сон сам, но переключаться во сне с одной фазы в другую не умеем ещё. Ночью на автомате после каждого просыпания(а это каждые 1,5 часа примерно) даю грудь и понимаю что ему так проще, но хочу чтобы он сам без моей помощи научился засыпать.. с соской на сон уходит, но между фазами нужна только грудь. Понимаю, приучила. Так как научить его это делать?
Вопрос почти философский про сон. Как научить ребенка самостоятельно переходить в фазу глубокого сна. То есть он спит час ночью, затем просыпается ноет, его надо погладить, дать соску и он уснет дальше. Есть кто-нибудь, кто такое победил сам или когда переросли?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
До какого возраста качали малышей на сон? Как переучивали на самостоятельное засыпание?
Я тут надумала попробовать перевести уже дочь на один сон дневной и поняла, что у нас проблема с переходом от одной фазы сна к другой (сон 40 минут), может тут есть кто посоветует, как мне помочь дочке переходить к другой фазе и как вообще научить её делать это самостоятельно? Ночью в большинстве случаев спит, не просыпаясь, несколько часов, а вот днем редко когда сама просит 2 часа, например.
Оля·
Мама сына-младенца
@alexbarl, эххххх, будем надеяться ) наш ещё маленький конечно) если положишь его в кроватку , оставишь и просто наблюдаешь , трёт глаза , вошкается , спать сильно хочет , и начинает плакать переходя в истерику 😐
Оля·
Мама сына-младенца
@ec1ip5e, @lenakos88 крепимся , девочки 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😖
Лена·
Мама дочки-младенца
@0lya0lya, такая же проблема, не могу приучить спать в кроватке 20 мин максимум ..
Саша·
Доча с года засыпала сама одна в своей кровати. Муж насмотрелся комаровского и решил во чтобы это не стало приучить её засыпать самостоятельно. До этого был мяч и скакание с ней на руках. Но мы съездили в отпуск дважды за 3 мес, мяча не было. Короче он видимо там так замаялся. Пришёл положил Ее в кровать выключил свет и ушёл. Сидим смотрим в видео няню. Она как рысь по кровати туда сюда носилась, нас кричала, потом думала всплакнуть, потом прилегла, потом попела и уснула. Это все заняло примерно 20 мин. С тех пор мы так делали до того момента пока не сняли боковину от кровати. Но это почти 8 мес. Было очень удобно. Одну положил, пока другому сказку читаешь она уже засыпает. И все свобода. В 21.20 спали все уже.
Katerina·
Моему 10 месяцев, фазы так и не соединяет. Причем когда как - бывает проснулся, я его на бочок и он дальше спать, а бывает как вы и пишите - бубны, пляски 😑 но сейчас усыпляю лежа рядом и потом в кроватку перекладываю.
Оля·
Мама сына-младенца
@marines, нет , очень много малышей засыпают самостоятельно) и это не миф.
Мари·
Мама дочки-младенца
@0lya0lya, это наверное когда он в школу ходит. Вам долго ещё ждать...
Оля·
Мама сына-младенца
@tatyana8, спасибо за ответ ) да , ловить переход из фазы в фазу нужно )
Оля·
Мама сына-младенца
@marines, когда ребёнок засыпает сам , без укачиваний , плясок с бубном и титькой во рту )
Мари·
Мама дочки-младенца
Что значит к самостоятельному засыпанию? Как это выглядит?
Татьяна·
Мама сына-младенца
@0lya0lya, ну да, без нее бы не уснул
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Сейчас засыпает на ночь рядом со мной, перекладываю в кроватку, проснулся ночью- снова к себе , мин 10 и снова засыпает) перекладываю в кроватку. Я где то слышала, что как ребенок уснул (рядом лежали, качали), то чтобы снова перешел в фазу глубокого сна, нужна так же подкачать или рядом полежать (так же сделать, как укладывали). У нас так малыш по 1,5-2 часа спал и до сих пор днем спит 2 раза по 1,5 часа.
Оля·
Мама сына-младенца
@tanyshka13, соску не берет , я знаю , что у многих она помощница.
Татьяна·
Мама сына-младенца
У меня с 2 месяцев до 5 сам засыпал. Клала в кроватку на бочок, давала соску, целовала, делала спокойной ночи и уходила
Оля·
Мама сына-младенца
@tatyana8, примерно тем же самым занимаюсь 😬 только иногда при перекладывании "😳", и сонного кладу и глубоко-спящего и всяко разно 🙄
Татьяна·
Мама сына (1 год)
А как вы его укладываете? Качаете? Я укачивала на руках и потом в кроватку, если через 20 мин просыпался, то снова на руки и подкачивала , потом снова в кроватку