Всем привет! ❄ Кто через сколько после родов вернулся к домашним тренировкам? Интересует больше нагрузка на пресс, уже…

через 2 месяца

У Вас живот будет сам уменьшаться в течение месяца точно. Дайте матке спокойно сократиться без потрясений

@abramova_irina, @maryby, поняла. Спасибо!

Сначала ждите окончания лохии, потом к гинекологу и если все хорошо то начинайте. По своему опыту : после родов прошло 10м, тренировки любые до сих пор под запретом (копчик сильно съехал и вылезла какая то шишка на пояснице, сказали ждать пока все в норму окончательно не придёт)

@tatyana008, скорейшего восстановления вам! Спасибо за ответ

@olga_ivan_kira, без спорта и тренировок за это время живот ушёл , ноги/щеки сдулись. Пока коляску по ступенькам таскаешь все мышцы тренируются)

@tatyana008, я пока не таскаю. Только на балкон выходим и обратно домой греться)) Но всё ещё впереди!