@shana030496, 😂😂😂

@raisa_suleymanova ну пять раз в день у меня нет времени кушать 😂

@shana030496, если на работе то бери еду с собой,не вариант?😬

@raisa_suleymanova но я не могу есть по 5 раз в день, такой график ((

Я после родов была 74, рожать шла была 82-84 где то так,спустя два месяца я взяла себя в руки и начала худеть ,сидела на правильном питании ,воды конечно надо пить ,завтрак обязателен ,ешь 5 раз в день по чуть и исключила мучное ,сладкое ,жаренное,только когда уже похудела начала по немногую позволять эти вещи себе,поем вредное а на следующий день делаю разгрузку ,уже я 60 кг))

@angeljulli спасибо 😘😘😘

Я когда худеть начинала, мне посоветовали японскую диету, с неё начать и плавно перейти на систему -60 или на пп, если сила воли хорошая и не лень готовить) в итоге, надо кушать 3 дня только пропаренный длинный рис не солёный и воду, больше ничего! Писаешь от души эти дни, вода лишняя выходит из организма. Затем 3 дня грудку, тоже без соли совсем, и воду пьёшь. И 3 дня яблоки. Очень жёсткая диета конечно, вредная даже, но вес позволило сдвинуть с мертвой точки. Яблоки и то только 1 день осилила, ну за 7 дней ушло 7 кг, объёмы меньше стали, а после уже на системе минус 60 сидела, там все кушать можно, просто инструкции следовать. Похудела так на 23 кг за месяцев 7-8. Точно не помню. Так что попробуй бессолевую эту диету, чтобы сдвинуть вес хотя бы, потом он сам таить будет. Удачи!😘

@cvetok376 че то совсем нет изменений (

@lu_ а какие подскажи пожалуйста 😘

@lu_ я понимаю но у меня уже крыша едет да и большой натиск со стороны близких они хотят чтоб я немедленно похудела

Без показаний пить лекарства гормональные это жесть. Я знаю пару препаратов, принимала микродозами, и как то случайно вычитала, что есть дуры, которые их принимают горстями..зато худеют..но блин, это столько бед со здоровьем можно так заработать, что потом годами придётся лечиться.

Не знаю , у каждого разный организм видать 🤔

@maggimaggi да 😰а что так долго то

После первого ребёнка через 2мес пропало молоко , я сразу приступила к похуданию 4мес ходила на фитнес сидела параллельно на диете , скинула только 1,5кг после начала месяцами держать возмещать уразу не помогло . Смирилась с этой ужасной женьщинской фигурой ,когда прошёл ровно год после родов и к лету начала таять 😂 видимо организм только тогда пришёл в норму .

@user_user спасибо попробую может поможет😘😘