Девочки кто занимается в тренажёрном зале? Кто что пьёт на тренировках?

Протеин,аминокислоты,l-карнитин.

Но обязательно комплексом, если принимать только один протеин, то результата не будет, так же как и с BCAA

@fitnessmama73 при лактации l-Карнитин можно разве?

@mamaantohki, при лактации лучше воздержаться от спортпита.

@fitnessmama73, тогда придётся обойтись водой(((

Вам же не к выступлению фитнес бикини , поэтому вода отлично подойдёт. Для ускорения метаболизма лучше пить воду чуть теплую.

@fitnessmama73, спасибо...