@fitnessmama73, спасибо...

Вам же не к выступлению фитнес бикини , поэтому вода отлично подойдёт. Для ускорения метаболизма лучше пить воду чуть теплую.

@fitnessmama73, тогда придётся обойтись водой(((

@mamaantohki, при лактации лучше воздержаться от спортпита.

@fitnessmama73 при лактации l-Карнитин можно разве?

Но обязательно комплексом, если принимать только один протеин, то результата не будет, так же как и с BCAA

Протеин,аминокислоты,l-карнитин.