#простоепп. день _21. на завтрак винегрет, обед на пару фрикадельки из курин грудки и овощи на пару. подлдник омлет. сыр, перец. ужин салат.и

вот и прошли эти 3 нед. вес минус - 2,3 кг, от-минус 2 см. бедра -на месте(усиленно качаю попу), руки , ноги минус 2 см. Пп не диета, так что не было целью сбросить конкретно столько или больше. спасибо всем кто был со мной. за советы, за добрые слова. всем желаю полюбить себя. цифры на весах не важна. главное принять и любить себя. А чтобы радовало отражение в зеркале. нужно.. правильно питаться, заниматься спортом(не обязательно зал, дома в планочке постойте, поприсядайте, покачайте пресс), баловать себя конечно 1 р в нед вкусностями.( с утра) , улыбаться и будет вам счастье, всем добра!до встречи)(завтра отпишусь , отредактирую и вставлю цифры)