Всем привет!!! Вот и начались ужасные боли в спине((( девочки прошу помогите советом, кто как…

Всем привет!!! Вот и начались ужасные боли в спине((( девочки прошу помогите советом, кто как притуплял боли в пояснице? Если брали бандаж то какой? Хочу щас пойти и купить