Девочки,расскажите для чего разгрузочные дни во время беременности? Это если много набираешь? Что в…

Мне врач сказал провести разгрузочные дни из за быстрого набора веса, на яблоках один день сидела, это очень сложно, организм хочет горячего , а второй я сделала вот такой и он мне понравился

У меня каждый день разгрузочный ужин. Кроме дней когда в гости ходим и праздников. Ем просто на ужин яблоки, киви, апельсины, творог или кефир. стараюсь не пить чай, а просто воду. При таком ужине вес резко не набираю и практически нет отеков.

@yulikaa, @levusik87 вот как,а я почему-то думала,что разгрузочные дни это на гречке и кефире нужно сидеть😁 на одних яблоках это сложно конечно🙀 да и я в принципе кушаю немного,иногда бывает конечно🙊 насчет ужинов хорошая идея👍🏻

@mamyymi8, даже есть вот такой разгрузочный день 😅

У меня каждую неделю был разгрузочный день. Это что бы и вес не набирать и жидкость что бы не задерживалась и в целом полезно) на день 1,5кг обезжиренного творога, 1,5литра кефира 1% и 2,5литра воды. Так как я не люблю всю молочку, а добавки делать не разрешается, у меня в день максимум уходило 0,5кг творога, 1литр кефира. Ну и вода....не считала сколько

@yulikaa, ого😅 как все сложно🙊😅

@daryana_g, я творога могу съесть пару ложек🙊 кефир люблю,но максимум пару кружек в день😂 отличный разгрузочный день😂👍🏻

@mamyymi8, вот и я так же😬