доброй ночи девочки,посоветуйте диету, простую но качественную . аппетит хороший,люблю готовить и покушать тоже люблю. после родов набрала вес на 10 -12 кг обычного моего веса. заранее благодарю
Комментарии
@motaksejika ну мне нужно похудеть. быстро причём,и не для особого вреда здоровью. все,с завтрашнего дня худею))
Муж так быстро сбросил ненужное. Сейчас спокойно все ест опять. Тогда просто работа сидящая была, вот и набрал)
@antoninaarsen, нет, серьезно, это кажется трудным. Муж одно время поправился и сам так решил сбросить. Отказался от этих продуктов, результат не заставил себя ждать. Допустим, котлеты не жарила, а пекла. На гарнир не пюрешечка, а просто вареная картошка или рис с тушеным подливом. Супы легкие делала, на завтрак вместо яичницы омлет в микроволновке. Можно выкрутиться, было бы желание) и есть лучше 5 раз в день, но по маленькой пиалке. Чем большими порциями уплетать)
Если будет чувство голода-фрукты/овощи, кефир нежирный, хлебцы, активия и т.д.
@motaksejika мне первый ваш вариант больше нравится. )) спасибо))
@antoninaarsen, все остальное. Вы суп с лапшой если варите, себе отлейте бульон и все. И не ешьте с хлебом. И чай сладкий с печеньками и конфетками забыть надо. Ну или другой вариант: ешьте и не жалуйтесь, что попа с пузом растут)
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Девочка по имени Ольга в классе: редкое имя сегодня
Люблю за именами наблюдать)). У сына в классе есть ОЛЬГА, представляете?)) Даже Мирославы две, что уже не удивляет, а вот Оля очень удивляет!))) Я не встречала девочек Оль вообще😀
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Какой ваш самый нелюбимый знак зодиака и почему?
А какой у Вас саааамый нелюбимый знак зодиака?) Почему?
В гороскопы не верю, но заметила, что все, с кем мне тяжело выстроить здоровые отношения и дружеское общение, по знаку зодиака Скорпионы🤣Одна моя мама чего стоит. Я её очень люблю, но стараюсб с ней контактировать поменьше, а то глаз дёргается после любого разговора🤣
советую только сушку тела и тренировки табата. в интернете много инфы качественно и правильно