доброй ночи девочки,посоветуйте диету, простую но качественную . аппетит хороший,люблю готовить и покушать тоже люблю. после родов набрала вес на 10 -12 кг обычного моего веса. заранее благодарю
Комментарии
@motaksejika ну мне нужно похудеть. быстро причём,и не для особого вреда здоровью. все,с завтрашнего дня худею))
Муж так быстро сбросил ненужное. Сейчас спокойно все ест опять. Тогда просто работа сидящая была, вот и набрал)
@antoninaarsen, нет, серьезно, это кажется трудным. Муж одно время поправился и сам так решил сбросить. Отказался от этих продуктов, результат не заставил себя ждать. Допустим, котлеты не жарила, а пекла. На гарнир не пюрешечка, а просто вареная картошка или рис с тушеным подливом. Супы легкие делала, на завтрак вместо яичницы омлет в микроволновке. Можно выкрутиться, было бы желание) и есть лучше 5 раз в день, но по маленькой пиалке. Чем большими порциями уплетать)
Если будет чувство голода-фрукты/овощи, кефир нежирный, хлебцы, активия и т.д.
@motaksejika мне первый ваш вариант больше нравится. )) спасибо))
@antoninaarsen, все остальное. Вы суп с лапшой если варите, себе отлейте бульон и все. И не ешьте с хлебом. И чай сладкий с печеньками и конфетками забыть надо. Ну или другой вариант: ешьте и не жалуйтесь, что попа с пузом растут)
Хоспади! А зачэм писать ФИО, рост и вес, и знак зодиака, и что люблю, и что не люблю, и любимый цвет? Кому это может быть интересно? Что за хрэнь происходит ?
Права ли мама?
Сегодня мама сказала мне, что если мне норм в 30 лет ходить полной и не ухоженной, значит я себя не уважаю и не люблю.. (я жаловалась что не могу скинуть вес).
грубо, но я загрузилась😂как вы думаете , она права?)
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Кто не любит море? Опрос про отдых и погоду
Соцопрос😅
А есть ли тут те,кто не любит море? Какой отдых для вас приорететен? Какая погода любимая?
Я вот не люблю море, не люблю воду,не люблю купаться, не люблю лежать тюленем. На море была, больше не хочу. Я обожаю палатки, экскурсии, люблю дальние поездки на машине, всякие места в зажопинсках. Исследовать местность обожаю. Искать случайную красоту. Люблю дикие места, природу. Мечтаю сгонять в Мурманск, на Байкал, на Сахалин, на Итуруп,на Камчатку. И чтоб погода была не больше 20 градусов 😅
советую только сушку тела и тренировки табата. в интернете много инфы качественно и правильно