Как я быстро пришла в форму после беременности 💪
Небольшая прелюдия:
Еще на стадии планирования мой гинеколог настоятельно рекомендовала мне набрать несколько кило, потому как прослойки жира не было совсем. Я честно старалась, ни в чем себе не отказывала, особенно в тортах Ела много, часто и с удовольствием, в итоге набрать удалось 4 кг. Итог: мой вес до беременности 65 кг, при росте 179 см. В течении пары месяцев после набора веса наступила долгожданная беременность. За время беременности я набрала 17 кг. Рожать пошла с весом 82 кг. В роддоме оставила 7 кг. Через 3 месяца ушло еще 5 кг. И вес остановился. Ходить летом "жирной коровой" не хотелось и оставили малышку с бабушкой я начала ходить в бассейн.
Мне очень повезло с мужем, он у меня инструктор по подводной охоте и фридайвингу. Раньше я ходила на его курсы постоянно, благодаря этому можно было не ограничивать себя в еде совсем и поддерживать фигуру в идеальном состоянии.
Что подразумевает под собой фридайвинг - это погружения в глубину на задержке дыхания, без дыхательных аппаратов.
С трудом нацепив на себя гидрокостюм, я с головой окунулась в тренировки. Надо сказать, что гидрокостюм в этом деле (в деле похудения) отличный помощник. За первую тренировку удалось сбросить 1 кг. А к концу курса ( он длится 4 дня), ушли еще 5 кг.
Курс по фридайвингу представляет собой тренировки в бассейне, нагрузка при этом аэробная, т.е. на все группы мышц, но мышцы не болят, однако очень очень быстро приходит в тонус.
Мое тело во время и после тренировок как-будто говорило мне "спасибо", настолько невероятно приятные ощущения были от погружений и плавания.
Сейчас мой вес 58 кг, я не ограничиваю себя в еде, ем вместе с ребенком 5-6 раз в сутки, как только на весах начинают появляться не желательные цифры, иду на тренировку по фридайвингу к мужу.
Комментарии
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
@mariatour, вызовите на время