Как я быстро пришла в форму после беременности 💪

Как я быстро пришла в форму после беременности 💪

Небольшая прелюдия:

Еще на стадии планирования мой гинеколог настоятельно рекомендовала мне набрать несколько кило, потому как прослойки жира не было совсем. Я честно старалась, ни в чем себе не отказывала, особенно в тортах Ела много, часто и с удовольствием, в итоге набрать удалось 4 кг. Итог: мой вес до беременности 65 кг, при росте 179 см. В течении пары месяцев после набора веса наступила долгожданная беременность. За время беременности я набрала 17 кг. Рожать пошла с весом 82 кг. В роддоме оставила 7 кг. Через 3 месяца ушло еще 5 кг. И вес остановился. Ходить летом "жирной коровой" не хотелось и оставили малышку с бабушкой я начала ходить в бассейн.

Мне очень повезло с мужем, он у меня инструктор по подводной охоте и фридайвингу. Раньше я ходила на его курсы постоянно, благодаря этому можно было не ограничивать себя в еде совсем и поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

Что подразумевает под собой фридайвинг - это погружения в глубину на задержке дыхания, без дыхательных аппаратов.

С трудом нацепив на себя гидрокостюм, я с головой окунулась в тренировки. Надо сказать, что гидрокостюм в этом деле (в деле похудения) отличный помощник. За первую тренировку удалось сбросить 1 кг. А к концу курса ( он длится 4 дня), ушли еще 5 кг.

Курс по фридайвингу представляет собой тренировки в бассейне, нагрузка при этом аэробная, т.е. на все группы мышц, но мышцы не болят, однако очень очень быстро приходит в тонус.

Мое тело во время и после тренировок как-будто говорило мне "спасибо", настолько невероятно приятные ощущения были от погружений и плавания.

Сейчас мой вес 58 кг, я не ограничиваю себя в еде, ем вместе с ребенком 5-6 раз в сутки, как только на весах начинают появляться не желательные цифры, иду на тренировку по фридайвингу к мужу.