Девочки, подскажите пожалуйста что со спиной можно сделать? Сил нет, после родов прошло 9 месяцев, первые пол года горя не знала а сейчас разогнуться не могу. В пояснице боль невыносимая( Чем обезболить можно, если ещё на грудном вскармливании ребёнок?
Комментарии
@latan Девочка одна в личку уже подсказала какой именно комплекс упражнений, сына уложу и пойду изучать, а завтра с утра примусь за дело)
@1yulia Ок, спасибо!
@narayana1988 Хорошо, почитаю.
Ой они тейпы называются правильно...хорошая вещь,просто как пластыри клеятся вдоль мышц с натяжением и ходить несколько дней...в интернете почитай...мне так после родов на спину цепляли,помогло
Попробуйте в инете найти комплекс упражнений при болях в спине и потихонечку занимайтесь. Поможет точно, только при сильных болях без фанатизма и от простого к сложному. Ну еще, каюсь, мазала на гв плечи гелем кетонал, когда обострение было.
@bardalanastasiya Это хорошо, а то поясничку греть не желательно. @dianagluhova Я при головных сироп пью 👍
@tatyana3011, если вы имеете ввиду прям греть-греть?-то нет. Я его вообще не чувствовала.
@tatyana3011, ну так я говорю и таблетки можно. А сироп если есть, то просто дозу больше пила. Но я при зубных болях спасалась.
@paprika2406 @mommyri У меновазина противопоказание при кормлении грудью( @dianagluhova Думаю сиропчик не поможет при таких болях( @narayana1988 Массаж 👍, но я к сожалению в такой дырке живу где нет таких специалистов.
Попробовать к манкальщику либо массаж...можно страйпы в аптеке купить,если есть кто налепит
Обезболивающий можно нурофен таблетки, ну и сироп
@marys_ka Сейчас скину... Я перекладываю, а под утро уже с собой оставляю...