Каждая мама хочет понять режим своего ребёнка и чаще всего это проблематично вычислить сколько времени на бодрствование должно быть отведено,чтоб уловить момент его дневного сна.

С ростом карапуза растут и его интервалы гуляний. Самое короткое время тусни-утром,в то время как вечерняя тусовка самая продолжительная,но если упустить момент вечером-можно нарваться на тяжелое укладывание или беспокойный сон.

И момент,если попытаетесь уложить на ночной сон раньше чем ребёнок вымотался, малыш будет сам себя выматывать в кроватке,а по мнению детских психологов,в такие моменты у детей формируется нелюбовь к своему малышовому ложе,к темноте и ночному ритуалу.

Если у вас получается уложить ребёнка за 20-30 минут,вы верно выбрали его время ночного сна 😉поздравляю😌

Другое дело-утреннее пробуждение,в целях сохранения режима дня,утреннее бодрствование также необходимо,это мы взрослые можем в выходной день дать себе поспать и чувствовать себя супер,а детям нужно постоянное активное движение,развивашки,движушки и стабильный сон.

Все мы хотим организовать режим так, как нам будет удобно, подстроив его под работу,тренировки и личные занятия,учитывая как диктуют внутренние циркадные ритмы малыша, как требует его организм на благо здоровья. Вот картинка для детей после 6 месяцев, нам же через пару дней уже пол года, теперь нам актуальны новые интервалы и я пока справляюсь с ними хорошо,ночью просыпаемся один раз на кормление, днём 3 сна- маминых любимых 3 часа свободы )