Девочки привет , вопрос кто занимается физическими нагрузками ? Какими ? Я всю жизнь в спорте, но сейчас я себя не как…

Аквааэробика для беременных 👍

Бассейн !

после 20 недели фитнесс для беременных

У врача проконсультироваться сначала нужно)

@darina_dasha, ну это само собой ))

Ничего, кроме пеших прогулок. Потом "догулялась" , в 26 недель пессарий и вот уже 10 недель только пешком в ЖК, аптеку, супермаркет недалеко от дома. Но, если вы спортсменка, то после консультации врача, думаю вам и спорт-зал разрешат.

Аквааэробика вот 👍🏼 дело!

@angelikanic, ты как танцовщица с таким стажем , точно знаешь как без нагрузок быть ))) куда в Днепре ходила ?

Фитнес/йога для беременных

@masha270816, ух ничего себе)))))) приятно что узнала☺️ я ходила в цунами и на Ворошилова в бассейн ( там разные нагрузки : в цунами чисто аквааэробика ,а на Ворошилова у Людмилы подготовка к родам) . Я на курсы ходила, там показали каждодневную зарядку , так вот старалась делать. А вообще преподавала до 35 недели🙈

@angelikanic, не раз на одной сцене пересекались ))) я перестала сразу преподавать как забеременела , угроза была , и предала группу , а вот самой заниматься надо уже ))спасибо за совет , буду узнавать ))))

@masha270816, я не спортсмен, но спорт люблю))) В первом триместре пыталась делать зарядку, но было оооочень лень. А недавно статья попалась.

👍

Поэтому если лень, то не нужно себя насиловать. А если есть энергия, то бассейн наилучшее решение. А вообще расслабьтесь и попытайтесь получить удовольствие!

@masha270816, заинтриговала прям) Маша... ?)

Ходила с недели 16 на йогу и аква-аэробику, йога мне не пошла (скучно для меня), бассейн был самое то!!! однако из-за повышенного тонуса пришлось прекратить занятия примерно на 27 неделе.

@anet_2, @darina_dasha @elenakovpak @family_place_happy_moms @ivy_ @angelikanic @kseniya0906 @missesma @rozmoritsa @ спасибо девочки большое 😘

@angelikanic, Ха Ха )) ну да ты в Театралке училась , я в Кульке , ну конечно же мы не раз пересекались , и темболее ты в театре работаешь ,где общих знакомых очень много ))) и ты не мало известная в Днепропетровске ))))

@masha270816, ☺️ понятно ))) ну, удачной тебе беременности и счастливого материнства😘🙏🏻

@angelikanic, спасибо , взаимно )))😘 ЕЩе вопрос , за аист не узнавала ?

@masha270816, я к ним на курсы ходила) и рожать буду с их доулой

После 16 н всё прийдёт в норму и силы вернулся