Самая эффективная диета по вашему мнению?

меньше сладкого и жирного

Правильное питание+спорт, никаких диет

на считанных калориях

@-sonechko-, сидела на пп и что то не помогло(

@tanuha111, вот всегда не знала как их считать

@olganiko, не слышала про такую

девочки диеты никакие не плмогут главное расписать для себя расписание правильноймеды либо с помощью диетолога и спорт ..спорт .диеты это фигня только делудок испортите напрочь .проверено на себе

прошу прощения за ошибки

Раздельное питание без сладкого 😉

@ledi1985, че то не помогает пп, что то я делаю не так или гормоны, в общем хочу скинуть, а потом пп поддерживать

@olganiko, вот так я и хочу, но я почитала, там прям конкретно меню нужно соблюдать

@olganiko, мне сложно питаться по расписанию( а сколько вы сбросили?

@lena1809, японскую попробуй

можно кушать все главноемв меру и сладкое только утрлм

и сколько за месяц вы скинули

за месяц поавильно сбрасывать максимум кг 3-4а так вы сбромите желудок измкчаете а потоммсорветесь.сама любила покушать знаю..

@ledi1985, я мало кушаю сладкого и хлеба, если ем то чёрный и утром, на пп за месяц не скинула ничего(

черный и белый хлеб по калорийности одинаковы я позде узналаитолько !потому что вес модет встал и длет от вас действий

ничего похудеете)

я стараясь правилтно питаться и заниматься спортом с 70скинула за 4месяца до58!!может ьыло бы быстрее но я иногда срывалась поэтому пподвижения ррастянуличь зато теперь даже во врнмя ьеременности организм держит вес

@olganiko, а как правильно разгрузится и почиститься?

@ledi1985, во время пп я занималась спортом и хлеб вообще не ела, только хлебцы, но что то ни фига, а сейчас сорвалась и снова прибавила и хочу скинуть, спорт тоже тяжело даётся, к вечеру после ребёнка уже ниче не охота

@olganiko, посмотрю, спасибо)

За 3 недели -11кг

..

...

....

.....

Чистое питание

@mrs_marina мама дорогая😑

@onlylove, еще мне Энерджи диет помог похудеть.. но честно я боюсь такое пить и советовать тем более

Питание по Борменталю. Похудела на 30кг.

@lena1809,скачайте таблицу калорийности.

6 лепестков можно еще) но с неё я срывалась