Банановый смузи с овсянкой🍌 К/б/ж/у на 100г 107/3/3/17

Банановый смузи с овсянкой🍌

К/б/ж/у на 100г 107/3/3/17

Ингредиенты:

• Кефир 1% – 250 г

• Банан – 1 шт

• Ягоды по вкусу – 50 г (у нас клюква)

• Мед – 1 ст. л

• Овсяные хлопья – 2 ст. л

• Семена льна – 1 ст. л

Приготовление:

Режем банан и кладем его вместе с другими ингредиентами в блендер.

Измельчаем и получаем почти однородную массу. Разливаем в стаканы и наслаждаемся приятным и нежным вкусом полезного напитка.