Девчули, а кто-нибудь занимался гимнастикой дома по видео? Решила брать себя в руки, питаться…

@kseniya_popovaa, вы в адеквате берпи беременной советовать?совсем уже со своим Энерджи охренели

@mari388 я знаю как берпи делается, никогда бы не стала бездумно советам следовать😕 и бяку пить не собираюсь😑 Попробую йогу с Олей Маркес

@mari388, ой, извиняюсь) не увидела , что беременна девушка )

@ogneva54, 👍🏿

@ogneva54, лучше обратитесь к нормальному тренеру,или на акваэробику для беременных походите,или йогу...а то вам сейчас насоветуют...берпи или еще хрень какую...типа энерджи или еще что похлеще...

лучше идти в нормальный клуб и убедиться, что тренер знаком с работой с беременными. Лучше спросить сертификат. Дома можете навредить без подготовки. Не надейтест за счет тренинга остановить рлст веса при беременности. Сейчас это регулируется только за счет питания и мягкого тренинга, который ни в коем случае не направлен на жиросжигание. Рядовым людям (не тренерам), не рекомендую эксперементировать на своих детях. Делайте разгрузочные дни и правильно питайтесь. 😉

Тоже начала)видео скачала с интернета "упражнения для беременных" и йогу ну и не много обычных делаю