мне курсы ничем не помогли. мой совет: репетируй дыхание каждый день, чтобы не вспоминать потом в процессе. позы посмотри и точки на теле обезболивающие. помимо массажа поясницы есть другие точки, которые эффективно снимают боль. больше мне из курсов ничего не пригодилось, но эти моменты можно в инете найти легко

@petrova_juliya, да ты знаешь, так мало времени на все😂🙈 в след раз вовремя уйду в декрет и может все успею) а сейчас уже не до курсов)))

@p4elka_maya, о, спасибо)))

Жаль что все таки не пошла на курсы))) могу дать все свои тетради с курсов) там куча записей от и до) но думаю что в ютуб тоже полно всего, главное дыхание, на каждом этапе родов- разное , прям смотри и тренируйся , репетируй так скажем все это) и дыхание и позы)

на ютубе посмотрите Мария Бежко про дыхание в родах. все понятно говорит и показывает. мне очень помогло

@madina0306, ого! Ну вам повезло очень!) значит ваш организм и вы, были едины😂🙈 раз все так хорошо вышло!) ой дай Бог, чтоб у меня тоже было все хорошо)

а я родила в день когда должны были начаться курсы и прекрасно справилась без них, всЕ оказалось легко и просто, тужиться когда говорят в попу а не в голову, вот и все, не дышала никак вообще, во время схваток ходила

@dasha_beze, )))

@svetty, 😂 там я более активна) добро пожаловать)

@gylimkambarova, спасибо))

Видела вас в инстаграмме )))

Сорри.. не совсем в тему )

Александр Кобаса на ютубе интересно и понятно всё👌